18岁以后人体玻尿酸开始流失，所以从18岁以后就可以用了，不过燕窝是属于内养，面膜里面的燕窝成分是极少的再加上皮肤表层有很厚的屏障吸收最多也只有1%，只能达到表面的保湿作用，想要皮肤好可以吃燕窝，从内到外改善。