麒麟臂常常用来形容女人的手臂有点不够纤细，与其体态搭配得不好看，建议女生平时要刻意让平常用得少的一只胳膊多运动，或者右手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作15次左右。