我跳广场舞的时间是晚上八点到九点半，夏天每天晚上都出一身汗，然后再回家冲个温水澡，感觉特别爽，如果哪天有事没有去跳舞，反倒感觉少点什么，我已经坚持跳六年多了，体质增强了，体型也越跳越美，通过跳舞，还交了很多朋友

　　我们每天早上七点多钟跳到九点左右便收队了，所以不存在，我们跳广场舞是为了锻炼身体，大家都认可，身体确实比以前好多了??????

　　感谢邀请！

　　首先，我觉得夏天爱跳广场舞的人根本不怕热，反而认为夏天跳舞好处多多。

　　据科学家称，跳舞出汗多可以刺激大脑内啡肽的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅。因为在跳舞的过程中，人体需要释放大量的热量，体温由此提升，在体温提升的同时，我们的汗腺会被激活，由此分泌大量汗液，这时汗液会带走人体多余的热量，由此可见，跳舞出汗越多，对身体好处就越大，这也就是很多人感觉跳完舞后心情愉快的原因。

　　另外，夏天跳舞出汗还与人体内的脂肪有关，因为脂肪含量越高，跳舞后产生的热量就越高，你出的汗水就越多，大量的汗水能够帮你排除身体产生的毒素，尤其对腹部肥胖者有好处，让你在跳舞娱乐的同时又收获了健康，岂不美哉？所以，夏天跳舞出汗对身体好。

　　值得注意的是，夏季跳广场舞虽然好处多多，但是也要注意一些问题。如剧烈运动过后，不能立马喝冰镇的水和饮料，也不能立即用冷水冲凉，因为这样会让毛孔立马收缩，对身体排毒不利。另外，喝冰镇饮料和冰水会对肠胃造成刺激，会引起肠胃不适甚至腹泻，头晕等症状。正确的做法应该是休息半个小时后再冲凉和补充身体缺失的水分，这样才有利身体健康。

　　以上就是个人意见和看法，欢迎有不同见解的友友们提出宝贵意见！留言+评论！

　　怎么能不热呢，为了那些喜欢广场舞的粉丝朋友们，辛苦是值得的！

　　夏天跳舞怕热，时间不宜太长每次跳10来分钟就大汉淋淋漓，但能排毒养颜，预防好多急病，都说跳舞可以使人年轻，给同龄不跳舞的人比起来身有感触。

　　夏天本来就是出汗的季节，出汗排毒，对身体健康有好处，跳广场舞是不分季节的，只要音乐响起，欢快的舞步赱起来，大汗淋漓尽致的流淌，尽进其中，享受其中，其乐融融！所以，夏天便是跳广场舞的最好选择！

　　但是，不管什么季节，特别是夏天，跳舞要有度，时间和强度都不要超出身体的承受能力，量力而行就这道理，否则，会伤害身体，不利健康！

　　头在我们的现实生活中也经常上演。

　　50多岁的王女士早些时候就内退在家。由于体质较弱，她接受了女儿让她锻炼的建议，并选择了较“文静”的有广场舞运动。自从跳广场舞之后，王女士体态优美了不少，体质也增强不少。从此，尝到甜头的她迷上了广场舞，而且一练就是4年，从未间断。

　　近日持续高温，王女士仍然铁打不动地出去跳广场舞，顶着大太阳坚持了半个小时。但这次练完后之后她没有以往的轻松、舒畅之感，反而一直觉得头昏，全身无力。直到中午家人下班，才将高烧不退的她送去了医院。经过检查，医生表示，王女士是中暑了。

　　起跳广场舞了。

　　一到夏天，因为跳广场舞而中暑的报道就多了起来，有一家医院还曾表示：因中暑到他们医院就诊的患者中，经常跳广场舞的人群竟高达70%，而大多数都是老年广场舞舞者。这就警示我们，夏季跳广场舞，一定要预防中暑。

　　其实夏天才是跳舞的黄金季节，晚上星空灿烂美女们穿着五彩缤纷的裙子随着音乐翩翩起舞多美呀！跳舞能让人心情愉悦，出点汗身体也舒服，心情好身体就好，跳舞真的是一项特别好的运动！

　　夏天白天都热，一般的都呆在空调里面，所以早晚都要去跳跳舞，对身体有好处，只是天热可以选点活动量小点的

　　早晩跳没有热的感觉，出身汗非常舒服，排毒[呲牙]