皮肤学专家长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点，当大脑、肌肉和感官系统处于休眠状态时，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，对护肤品、滋养品的吸收率特别高，效果是白天护理效果的八倍。因此，睡前护肤是对皮肤很好的一种保养方式。

　　睡前护肤的正确步骤是：

　　1、：深层清洁,为肌肤排毒——卸妆，洗面

　　夜间护肤的第一项任务就是用洗面奶清洁肌肤。夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。洗脸之前要用卸妆油彻底清洁彩妆、灰尘对毛孔的污染，再使用洗面奶清洁整个面部。之后用去角质产品一边温和按摩一边去除角质，加速肌肤血液循环，去除肌肤表层黑色素。

　　2、收缩毛孔，补充水份

　　洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。

　　眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，所以眼霜是很重要的一个步骤。

　　4、为肌肤充电——精华液

　　最后一步用晚霜锁住水份。

　　

　　晚上睡觉前一定要护肤，不管是男士还是女士，尤其是女士，更要多加护肤。

　　1.男士来说，经过一白天的运动，相对来说，男士运动量会大一些，出油率高，而且空气中的垃圾也会堆在皮肤表面，尤其处于二十岁左右，正直青春期，皮肤超级爱起痘，如果不重视护肤，不仅会继续长痘，还会留下痘印，因此，特别注意，一定要注意自身清洁，和脸部护理。

　　2.对于特别爱美的小女生来说，晚上护肤是特别需要的，脸部经历了一天的折腾，一定要进行一次高度护肤才能睡觉，你要知道，一晚上的时间，虽然我们大脑是处于睡眠状态了，但是我们每个器官都是在新陈代谢，脸部就更别说了，如果不清洗，不拍水，毛孔堵塞，还会形成黑色素，因此，护肤是必须的。

　　3.一般建议，晚上要敷一个面膜才算护肤，就比如我们渴了都知道喝水，脸部同样也是需要喝水的，敷一个面膜，一晚上的时间，让皮肤足够水润，白天才能呈现一个好的皮肤。

　　总结，无论处于哪个年龄段，都应该晚上好好护肤，爱美之心人皆有之，那么就先从爱护自己的皮肤开始吧。

　　晚上睡觉前最好都要护肤的

　　不过你可以根据自己的年龄，肤质来选择晚上到底要不要护肤，年纪太小，晚上护肤不护肤都一样好，有些人遗传天生肤质很好的，不用涂抹那么多护肤品皮肤照样很好的

　　像我们这种老阿姨，睡觉前当然要护肤啦！夜晚皮肤修复的黄金时期，怎么能错过呢！

　　

　　睡前护肤，老阿姨们自然少不了雅诗兰黛小棕瓶精华跟眼霜啦！哼哼，公司最近来了一批实习生，很多都是00后的小仙女，皮肤那个好啊！！让我这个90后老阿姨情何以堪！只好下班回家后默默的开始护肤啦！虽然用了一段时间脸，皮肤也没有像那些小姑娘一样(我自己也知道不可能滴)但是我感觉好了很多，我的皮肤有点干，用小棕瓶精华皮肤变细腻了很多，加上平时有护肤面膜，看起来也不像老阿姨了，小棕瓶眼霜最好也配合精华用着才好，以前我只入了眼霜单用效果也不太明显

　　晚上睡前有时候我会敷个睡眠面膜，或者片贴面膜，据说晚上10-12点是皮肤需要补水的时期，这个时间段敷面膜皮肤吸收最好，所以啊！我都是调个闹钟10点开始洗脸，敷面膜，护肤后直接睡觉，第二天早上起来美美滴??

　　我皮肤有点干，前短时间换季嘛，皮肤更加干燥，加上我买错了洗面奶，过度清洁，皮肤很差，通过护理现在变好很多啦！

　　所以，皮肤变差的仙女们，晚上睡前一定要护肤哦！

　　当然要护肤，睡觉前护肤是非常重要的。睡前是需要一定量的护肤品来营养整晚的肌肤的。11点前睡觉，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。所以，睡觉前护肤尤为重要。像这类护肤知识，夏末茶祛痘调肤上边介绍了很多，大家可以去百度搜看一下