需要养成良好的作息习惯，如果睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　首先要多喝水补充体内水分的不足，可以做一些面膜，酸奶具有很好的保湿效果，可以做酸奶面膜，兰芝的睡眠面膜，补水效果好，可以试试。平时饮食要少食辛辣食物，多吃蔬菜和水果，补充水分的不足。

　　中年女性选择护肤品要选择保湿紧致系列的比较好，自然堂有一款紧致系列的非常不错，洗好脸后先使用自然堂的补水保湿的气色液，在使用乳液擦拭均匀，如果在乳液里面加上一点精华液涂抹效果会更好，最后擦点面霜，当然了皮肤要长期护肤才能看到效果

　　中年女性皮肤干燥必须要用特润保湿的。女性一到了中年，皮肤早就开始进入衰老的年龄了，这时的皮肤一定要用特滋润保湿的，而且还要要紧肤抗皱养艳的护肤品，这样的皮肤才会延缓衰老的，如果不用上述说的护肤品，那你的皮肤一定皱纹很多，皮肤很松池，很干燥，而且看起来人很沧老，所以说要用很滋润的护肤品。

　　一定要选择可以为肌肤补充胶原蛋白，或催生胶原蛋白的护肤品！大家在选择护肤品时，仔细观察成分表，你会发现，适合中年女装干性皮肤的补水保湿类护肤品，成分表中通常可见寡肽-1、甜扁桃果、水解小麦蛋白、棕榈酰五肽-3，等等。

　　也就是说:其中含有可以被皮肤直接吸收的胶原蛋白的水解产物！还含有可以生成胶原蛋白的小分子肽！