新疆舞蹈基本动作有：压抬步、支字步、转身步、横错步、前垫步、后垫步、两垫转体步、原地点步、旋转曲腿部、跪膝旋转步、跪膝旋转步。

　　新疆舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

　　新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形。

　　新疆舞类型

　　新疆舞分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞，纳孜尔库姆舞四种舞蹈。

　　赛乃姆舞是广泛流传于维吾尔族中，以赛乃姆音乐为伴奏的舞蹈，并无规定动作和程式。萨玛舞主要流行于喀什、莎车一带，它就一直伴随着伊斯兰教的礼拜活动而存在。

　　刀郎舞是一种男女成对的群舞，其舞蹈动作的优美、舒展、矫健、刚劲有力，可居维吾尔族民间舞蹈之首。纳孜尔库姆舞流行于哈密、吐鲁番、鄯善、托克逊等地，是一种由男子表演的单人歌舞，以其诙谐、滑稽的内容、动作和独特的蹲步为其特点。