1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

　　3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

　　4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 需要我们注意以下几个方面：

　　(1)弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。

　　(2)下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”。

　　保持正确的蹲姿需要注意三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。

　　女生凳子的正确姿势一定要讲究将自己的隐私部位遮住例如在夏天穿裙子的女生要登的时候，一定要将裙子的底部纯白严密的裹住自己的下半部这样风就吹不开就不会漏光了女生蹲着的时候是非常讲究的姿势，一定不能够大腿敲二腿的，那样很容易漏光

　　臀部向后拉，膝盖不要超过脚尖，不要内八

　　半蹲，穿裙子半蹲着。。。。