我觉得内部调理和外部美容一起进行可能效果更好。如果你相信我可以使用诺丽果汁内调，护肤品采用水贝娜的系列产品，是美国的一个品牌，跟雅诗兰黛香奈儿是一个档次的，个人觉得比雅诗兰黛用起来有效果，而且价格亲民多了。