糟糕的生活，我也遇到过，真的是心烦气躁，什么都不想做。一次，胡乱地在纸上图画，反而，促成我至今写日记的习惯。

　　这里好处很多，借此话题分享给你，我的朋友。

　　写日记的方法，可以帮你分析现在的状况，你想拥有什么改变？你想要什么？你最想做什么？你想过上什么样的生活？并想一些措施，来一点一点的改变。

　　当你真的提起精神行动起来的时候，你会发现路越来越多，你要做的事情越来越多，渐渐的，人生的方向也会一点一点呈现。

　　别想把一切都弄清楚，再去走路。就像潘多拉盒子，每一答案都包含更多疑问；走路也如此，一步之后方见更多条路。更多条路，只能选择一条，不可能把每一条路都看清后再决定走哪一条。

　　所以现在，最重要的是，你要开始行动起来，切切实实地去做一些改变，而不是任由自己继续消沉。

　　人这一生，不可能一帆风顺，有顺境也有逆境。总有让人不满意，过得很糟糕的时候。这个时候的生活态度，对你的人生起关键性的作用。

　　所以，如果处于这样的一个阶段，绝不可自甘坠落，丧失信心，老老实实地顺从现状。

　　我个人认为，当生活不如意的时候，更要热爱生活，勇敢地面对困难，在攻坚克难中磨炼出钢铁般的意志，树立起磐石般的信心。

　　生活是个纸老虎，你怕它，它就越会张牙舞爪。你若强硬一点，不惧它，它则会为你让路。你就会柳暗花明，度过眼前的不如意，迎来更幸福的未来。

　　人这一生，不怕环境太差，只怕自己太怂。面对挫折，将就自己，屈就自己，那你就会失去光明，没有未来！

　　量力而行，增加收入；量入为出，厉行节约；量化资源，寻找出路。坚持挺住，熬过严冬，必有春天。

　　没有谁的一生是一帆风顺的，总是难免磕磕绊绊，遇到困难挫折一定不要灰心丧气，忧郁的日子总会过去。

　　在困难的时刻，可以暂时让自己放空一下，可以暂时抛下生活的一切，让自己冷静冷静，但是一定不要过于沉湎于悲痛。

　　如果是自己的工作不如意，一定要冷静的分析一下，是不是自己不适合当前的工作岗位，要适时地调整自己。如果自己实在无法适应当前的岗位，可以申请，让领导调整岗位。

　　如果生活中遇到了困难，可以想办法解决，没有什么事情是过不去的，可以寻求亲人、朋友的援助。

　　如果是自己的感情生活出现了问题，如果能够挽回的感情尽量挽回，两个人尽量携手共度人生。

　　总之，生活中遇到了不顺心的事情，一定要自己理出思路，不要沉湎于生活的不顺，让自己尽早的走出阴霾。

　　人生不如意，十之八九，没有人是一帆风顺的，生活中工作中总是会有一些挫折在等着你，只有经历过，你才懂得什么是你应该珍惜的，你才会成长，生活如果变得一团糟的时候，你要学会抽丝剥茧，理清思路，这样你就会在冲破层层阻碍之后，会收到生活给你的最好的礼物，就像电影中说的，当你的生活变得一团糟的时候，你就离成功不远了。

　　忍耐，一切都会过去

　　相信自己，战胜自己，逼迫自己，最终改造自己，才是上策!

　　积极发现身边的美好

　　美国心理学者坎贝尔等人曾在上世纪70年代编制出一个测试幸福指数的公式，分为总体情感指数和生活满意度两部分。总体情感指数由8个与生活质量相关的项目测试组成，可以从不同角度描述情感的内涵，而生活满意度指数仅有一项。被试者对每道题做出7点评定，通过相应的公式计算后得出分数，总分范围在2.1（最不幸福）与14.7（最幸福）之间，分数越高，表明幸福感愈强。“Paychap调查表”也是一种可以评鉴人们幸福感的工具，除了测得总分外，还能测量4个因子分，即已获得的快乐感、快乐性格、快乐态度与价值观、快乐的生活方式。

　　当然，这些所谓的科学的幸福指数测试不过是帮助人们体味生活幸福感的一个方式而已。对于大多数人来说，真正的幸福可能就是一瞬间的感动。

　　所以，一瞬间的感动弥足珍贵！

　　我们应该更多的去发现它，抓住它，把它留在我们的脑海里。比如你看到路边的野花开得如此灿烂，去闻一闻它的花香吧，去留个影纪念一下此刻眼帘中的美吧。比如你下班回到家看到孩子扑面而来的笑容和那声“爸爸，妈妈”，深深的回给他一个拥抱吧！让此刻的温情真正进入你的心，暂时抛掉工作中的烦恼。比如你偶遇一只流浪狗，正好你手里有个面包，那么给它掰一块吧，看到它眼巴巴望着你并褒义摇尾乞怜的时候，你会知道或许你这个小小的善举救了它的命，也许它饿了好几天了，在心理庆祝一下自己的善良和伟大吧！

　　................拥有 一瞬间感动就是这样简单！只要你愿意去发现，身边就有很多祥和与快乐在等你！

　　2

　　结识更多正能量正三观的朋友

　　在路上的我们，从来就不怕少了相遇，怕的是相遇的不美好和不正确。

　　有语说的好：“ 近朱者赤近墨者黑！” 其实就是说人与人之间的影响力，我们为什么可以做情感挽回那么好，因为我们是利用了心理学的神奇科学技巧与人性人心的弱点需求点等进行互相影响和吸引。所以你无法挽回的事，我们可以做得到，因为你不懂人与人之间如何能够互相影响，而我们学心理学的却能驾轻就熟。

　　那么人心的互相影响真的很重要吗？当然！

　　想要获得更多幸福，请一定要结识拥有很多美满，快乐的人，只有正能量能够影响你更加积极，向上，获得正确的三观。比如说你的朋友都是势利小人，你觉得你身边还能有纯净的言行吗？比如你的朋友都是唯利是图，你觉得你身边还能有给你雪中送炭的吗？比如你的朋友都是三观不正，各种三教九流，你觉得你能挤入你想要的“上流社会”当人上人吗？

　　所以说圈子很重要，跟什么样的人在一起，注定有什么样的结局。人生最重要的是选择，我们无法选择父母，我们重视选择伴侣，但是却忽略了选择朋友！

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　　多看书和好的文章，哪怕各种心灵鸡汤

　　鸡汤类文章何以如此盛行。首先从文章本身来讲，这类文章一般浅显易懂，属于快餐式阅读，符合当下人们快节奏的生活，而且内容看起来真实贴切，容易引起共鸣，文章传递出一种正能量，是很多拼搏路上累了、无力的人所需要的。

　　那我们究竟该不该读心灵鸡汤？该与不该的问题本就因人而异，阅读也是如人饮水，冷暖自知。尽管很多鸡汤类文章让人诟病，但是我们不能否认的是它传达的还是一种主流的价值观，是符合我们的社会主义核心价值观的。而且有些鸡汤确实能补充人的能量。面对心灵鸡汤我们也应多思多想。阅读前思考自己究竟是否需要这篇文章的框架内容，如果确实需要，不妨一读。

　　读后的思考更是重要，一篇不好的文章也能教会我们一些东西，带着批判性的眼光去看待，去发现它的不足或错误在哪里，如果是你，你怎样改，在生活中你又该如何避免这类错误。如果是一篇看了感觉还不错并且道理也讲得通的鸡汤，你还是要思考：这个道理能帮到你吗，你怎样将其融会贯通运用到生活中？

　　读万卷书不如行万里路，读书是为了让我们更好地学习和理解，但是如果书都不读，字都不识，话都说不好，行万里路都是免谈更不要说后面的阅人无数了，遇到一堆人你能适应得好？！

　　读书和看文章就像盖房子打地基一样，不断的吸收知识，累积正确的三观，摒弃错误的思想，是能让社交以及爱情和谐发展的基石。笔者希望读到本篇文章的朋友都能多看些有益的书，有内容的文章，哪怕是心灵鸡汤也可！

　　就像我们很多来访者说：“老师，为什么我总是聊天聊不好？找不到框架和话题？” 我就想问他们：“你们找不到话题是因为你们没有故事讲，你们没法脱口成章，你们文笔太浅都是口水话所以无法吸引对方，没有框架，没有思想，你们没有一个有趣而丰富的灵魂，有的只是油头粉面的撩，那么怎么聊？？！”

　　想要让感情，亲情，友情都升华，懂得多，三观正，是必修课程！请放下你们那些无意义的游戏和肥皂偶像剧吧！请多读书！

　　文 末 寄 语 ：

　　其实我们每一个人都渴望拥有幸福，追求金钱，追求爱情，追求事业等没有错，但是不要忘记人生中时常充满着荆棘和险恶，我们需要有足够的能力去面对和处理磨难。所以你需要拥有让自己心境以及身边情境和谐的能力！因为只有更多的和谐，才能带来更多的美好和真正收获到稳定的爱情和事业，因为少了磨难，所以避免了人生的苦难自然就都剩下快乐。

　　收获幸福的要素还有很多，比如学会掌控好自己情绪的能力，拥有一颗勇敢自信的心灵等等，都需要你自己去发现和总结！如果你能把我们文章中说到的这三点做到，一定会发现一个不一样的自己！

　　不着急，慢慢来。比如一个人会在某个阶段的工作中遭受不公平对待，千万不要自暴自弃，撂挑子，或者消极怠工。要知道积累的都是自己的。或者一个人会在生活的某个阶段遇到各种不顺心，学会深呼吸，熬过去天就晴了。世间万物，决定存留的只是时间。

　　生活一片糟糕是如何引起的，是个人原因还是多方原因结合的结果。

　　首先我们应该去分析这种情况导致的原因，然后对症下药。

　　任何时候我觉得生活一片糟糕大部分是自身原因造成的。所以需要从自身找问题，正视问题的同时让自己快速从这种状态中解脱出来，必须树立坚定的信心与敢于摆脱的执行力，这样问题才能得到有效解决。

　　生活一团糟糕的时候该放松一下自己的精神，理清思路，重新上阵。该怎么放松自己的精神呢？当然是运动健身跑步游泳这些让精力都释放在身体上，能让你身体疲惫酸爽，从而能达到放松效果，又让你身体更加有能量。

　　如果你一直紧绷精神，生活还是一团糟糕，时间久了会让你神经衰弱，生病，住院，进而影响你对事情的判断力。这将不利于生活工作，更会影响你的人际关系。只有游泳?，跑步?，健身，才能充分让你释放你的负能量，让你身体内的糟粕都被新陈代谢给排除出体外，焕然一新。

　　所以，当生活一团糟糕的时候应该放松一下精神，理清思路。年轻人加油哦！生活中总会有这样或那样的糟糕，但是还是有那么多人在走向成功，说明我们得掌握方法。

　　谢谢！