打造滋润肌肤, 这其实是妍熙蔻esthecoop的强项. 在推荐具体的护肤品前最好先确定一下你的肌肤类型.

　　如果是干性肌肤(或中性肌肤在冬季)

　　除了使用保湿霜外, 一定要再加上妍熙蔻esthecoop的

　　如果是油性肌肤带点痘痘

　　如果是稍油但不长痘的肌肤

　　

　　这类型皮肤整体上不存在敏感状态, 对付油脂旺盛, 需要为肌肤补充多种的保湿因子以达到平衡油脂的作用. 妍熙蔻esthecoop的美白补水万能膜特为此而研制.

　　如果是中性肤质(而且可能偶有痘痘)

　　麦吉丽三步曲+石墨烯补水面

　　其实护肤的本质就是补水，不管你的年龄层，你的肤质，干皮要补水，油皮更要补水，混合肌更是补水。

　　冬天补水的小妙招，每晚可以蒸脸几分钟，有助于护肤品的吸收。

　　护肤一个水，然后精华液，乳液，最后要用霜，霜是用来锁住水分的。

　　至于品牌，要根据自己的肤质。

　　干皮可以试试欧莱雅葡萄籽系列

　　油皮可以试试清爽的，韩国呼吸的不错

　　混合皮可以试试雅漾系列

　　首先洗面奶选对，如果你是干性皮肤洗面奶要选温和的，油要选补水功能的

　　对于很多人来说，知道A.H.C大概都是从它的面膜开始的吧，用完之后非常补水，第二天起来整个脸蛋很软，脸上水分充足，自然是白亮起来，像是在发光。 其实A.H.C的王牌就是B5玻尿酸，它的这个套装SET也算是这个品牌里的入门套装了，个人觉得性价比真的非常高，而且整套用下来，从最基础的清洁到后续的乳液吸收和面膜彻夜保湿，非常完整，效果加倍

　　洗面奶

　　泡沫比较少那种，我个人皮肤比较干，用完之后觉得脸不会涩，清洁力度也高，普通彩妆清洁是没有问题的。重点是，冬天用它清洁之后，脸蛋完全没有那种紧绷绷的感觉，非常清爽。

　　爽肤水+乳液

　　首先是味道很喜欢，很天然，没有那种刺鼻的香精味。吸收很快，作为干皮，夏天的时候只用这两个，后面不加面霜也完全足够。

　　它的成分非常安全，天竺葵、茶树叶、佛手柑叶、迷迭香叶、仓兰花、甘菊花、薄荷叶，所以用在脸上就是好吸收，完全觉得无负担。

　　如果皮肤在特别缺水或者需要修复的情况下，可以用化妆棉浸润这个水，在脸上湿敷几分钟，后续用其他面霜时简直太好吸收。或者上妆前，皮肤状况不好的情况下，也可以用它来湿敷快速拯救下 。

　　精华

　　AHC这个B5的精华我很早就用过了，也是它们家的王牌之一，很多韩国明星在综艺节目上也特别推荐过。它们受欢迎的面膜，里面最主要的成分也就是这个精华。

　　是比较稠的液体，用在爽肤水之后，乳液之前，大家护肤遵循，从稀释到浓稠的原则哈，这样每个护肤品才能最大程度被吸收。

　　这款精华含有天然保湿因子——透明质酸，还有可以修复舒缓皮肤的维他命 B5，然后还有一些天然的植物成分，用完之后脸部就是非常舒缓伸展的感觉。

　　早晚坚持用，用过一段时间之后，你的皮肤状态会稳定很多，对面霜的吸收也会更好，冬天不会拔干了。

　　面霜

　　

　　冬天用乳液肯定是抵抗不住的，AHC这个b5的面霜，主要成分就是玻尿酸和维生素b5，同时还有茶树、薄荷和海藻糖等，从成分上看得出来，除了保湿滋润之外，也有修复和镇定功能。

　　比较厚重的霜状质地，是我很喜欢的那种cream的感觉，不是很稀。但是延展性非常好，很容易推开，我觉得AHC的这一点做得非常出色，我用下来，觉得它的大多数产品都有一个共同特点——好吸收！这个面霜，即使看起来比较厚重，但是用在脸上后都不会觉得黏糊糊的，保湿和滋润效果也ok。很适合混合肌和干皮。

　　最后是一个睡眠面膜，这个面膜，对它的评价很极端，有人觉得用完之后脸很“糊”，觉得它不好吸收，太腻，甚至搓泥；也有人为它打爆电话，觉得滋润度简直无敌，并且皮肤一旦滋润了，自然就很通透，看起来也会白很多。

　　先来说一下它的用法，首先这个睡眠面膜最引人注意的就是它的“爆水技术”，啫喱状的，涂在脸上按摩的同时会起小水珠。用得多，脸上会有那种油光的感觉，皮肤很干燥的情况下，会有一点刺痛感。

　　涂上脸后，再在脸上按摩，按摩十几分钟，然后，用湿热的毛巾直接盖在脸上湿敷温润一下。来回温润3-5次。完了之后，就不用洗了，不过脸蛋绝对又软又润，第二天起来，状态也很好！一周使用两次就好了。

　　坚持这个套装routine一段时间，你一定会看到皮肤变得水润有光泽的！

　　其实我不太建议用一些产品，我个人觉得洗面奶加上一瓶抹脸保湿的就行，可以再加上面膜。这些就够了，鸡蛋清加珍珠粉。产品不管吹的有多好不能食用基本上..... 你懂。

　　如果你早点学会正确补水保湿，就不会出现什么皮肤问题

　　各位小仙女们，潘阿姨我又来啦，说好这期讲补水保湿的，所以今天来说这个大大大问题！

　　日常护肤基础可分为三部曲，那就是：清洁、保湿（补水保湿）、防晒

　　（*不防晒的麻烦面壁思过下）

　　如果你们问我，什么是护肤的最关键？我一定会毫不犹豫的回答你们：补水保湿。

　　然而近期很多妹子跟我诉苦自己的皮肤问题，我发现超过50%的人连最基础的补水保湿也没有做好。

　　补水保湿做不好的后果：

　　1. 皱纹和皮肤松弛的产生

　　水分流失最后都会演变成皱纹和皮肤松弛的后果，通常年纪越大，皮肤细胞的锁水功能会随之退化，有的时候明明用了很多的补水产品，却留不住水，最后水分挥发。

　　2. 色斑产生

　　你们会发现，有一部分妹子怀孕生完小孩后，脸的颧骨周围会长出多多少少的色斑，因为很多孕妇在怀孕的时候怕护肤品对小孩有影响，几乎不怎么用护肤品，最后因为缺水脸上长斑。

　　3.有可能会引起湿疹、瘙痒、神经性皮炎

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　　在这里我想告诉大家：补水保湿的最佳状态是 水油平衡！

　　那么如何保湿才能做到水油平衡呢？

　　分为两点，外用护肤品、和体内内调、内外兼顾才能达到补水的最佳状态。

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　　先从护肤品讲起：

　　日常保湿的护肤品有：爽肤水、精华、乳液面霜、面膜

　　对于偏干肌肤，建议日常早晚爽肤水+精华+面霜，外加每周2-3次补水面膜。

　　皮肤表面的脂质膜对皮肤保湿有重要作用。它主要来源于角质形成细胞和皮脂腺，能防止水分的丢失，从而影响角质的锁水性。

　　*所以含有油脂的保湿霜比较适合干皮。

　　（切记不要使用过于油腻的产品，过于油腻会导致痤疮、皮炎等问题）

　　对于偏油肌肤，建议日常早晚 爽肤水+（精华）+乳液，每周1-3次面膜即可。

　　*油性肌肤适合比较清爽、含油量较少的乳液，如果没有额外的需求，只想要保湿补水，水乳就能达到水油平衡的话，一般不用精华也是可以的，所以这里我打了个括号。总之，尽量选择含油量较少的护肤品就对了。

　　偏油性肌肤的本省皮脂腺就比较旺盛，最好不要再使用比较油腻的霜类，否则特别容易闷痘和闭口，一般来说乳液会比较清爽适合偏油皮（如果在北方偏干地区可以使用比较适合的保湿霜，否则皮肤会比较粗糙），当然，市面上也有个别适合油皮的控油面霜。

　　像理肤泉、IPSA就有比较正规的水油平衡保湿套装给大家选择

　　所以到底该用多少护肤品才够呢？

　　这个不应该我告诉你啊喂！这个应该自己一件件叠加测试

　　妹子在用护肤品的时候，建议一件件加，不要一下子什么都往脸上涂，如果用两件护肤品脸就能足够保湿、维持不干不油的水油平衡状态，就可以不用再加第三件，如果干就加，如果油就减少、产品不适合自己就换！市面上那么多护肤品，总有几款适合你！

　　这边来说保湿中常见的误区：

　　误区一：过度保湿

　　过度重视保湿、以致变成了过度保湿。过度保湿会让皮肤角质层肿胀，长时间这么做的话可能会皮肤角质层，进而影响其功能，最终皮肤变的脆弱和敏感。

　　（这就是我为什么一直告诉你们、别天天敷面膜、敏感肌痘痘肌不要多敷面膜的原因！）

　　

　　误区二、乳液和面霜一起用。

　　真的很多很多很多妹子这么干，乳液面霜实质上相同，严格来说属于同一剂型的化妆品，在护理皮肤时所起的功效相同（主要功效都是保湿锁水）完全没有必要同时使用。对于同一个品牌，相同系列的产品，乳液和面霜的功效成分通常差不多，主要区别在滋润度。至于选择乳液还是面霜，要根据季节、地区差异、自身皮肤的性质等情况，结合产品滋润度和个人喜好来选择。

　　*乳液和面霜一起用，特别对于油皮肌肤的人来说，出现肌肤问题的可能会大大滴增加。

　　误区三、不用乳液或面霜

　　前面说了，皮肤不但需要补水，还需要锁水。乳液和面霜中的主要功效就是帮助皮肤锁住水分。所以乳液或面霜是一定要用的单品。

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　　好了 又到了自用补水保湿护肤品分享时间。

　　本人混油皮、年龄23、坐标南方上海

　　1. 城野医生VC100橘子水

　　这款城野医生的橘子水是我每次去日本都必买的款,一囤就是5瓶,每年冬天我都会拿出来宠幸它。这是一款成分多样复杂，并且很不错的产品，主要的保湿剂用的是醇类，主打VC成分，成分表排在偏前的几个是维C的衍生物（比VC温和），具有美白的效果，也有添加果酸辅助美白。是一款名副其实具有美白和淡化痘印效果的爽肤水。

　　使用感受：它的质地是属于比较粘稠的，所以适合冬季，补水滋润效果非常好，是一款不用化妆棉湿敷、用手涂抹就就足够保湿的爽肤水，用完后有光泽、水水的！味道就是橘子味，闻了很想吃

　　（这边说一下，其实用手拍皮肤是没必要的，对促进吸收没半点作用，好不好吸收只是看化妆水好坏和自己皮肤吸收的好坏，仅此而已）

　　【由于这款比较粘稠且有比较多的美白成分、建议敏感肌妹子回避、如果不喜欢浓稠型爽肤水的妹子，也回避】

　　Dr.Ci:Labo城野医生 VC100 零毛孔透肌精精华水 150ml 常规版

　　这款微妙水我是第二次安利了，之前在淡化色斑、去痘印篇有安利过大家。这款微妙水主要以醇类、甘油作为主要保湿剂。其次添加了药蜀葵提取物（增强皮肤新陈代谢、抗衰、抗炎，同时具有优秀的保湿能力）；阔叶椴提取物（对酪氨酸酶有抑制作用，说人话就是有美白淡斑的功效、也是个比较好的保湿成分、能让皮肤更细滑）；欧夏至草（舒缓消炎、镇定肌肤）。是一款比较好的靠植物萃取来保湿、提亮、舒缓肌肤的爽肤水。轻敏感肌和孕妇也可以使用。

　　使用感受：这款微妙水的味道很奇特，就是微妙的感觉，让我形容我形容不出来！质地不完全像水那样轻薄，也不像城野VC100那样很粘稠，不薄不厚，一年四季都比较适用的一款水。用这款水湿敷效果会比较好，湿敷会明显感觉肤色提亮有光泽，对于新痘印淡化很快，长期用下来是有美白效果的。平常我会拿它做水膜，湿敷个3分钟左右。堪比补水面膜。

　　缺点：因为湿敷使用效果更好，所以用起来比较快，这款水价格200RMB左右，一个月多一点基本就用完了。

　　【另外这里面添加了浓度较少的植物香精（非人工香精），因为我一直说重敏感肌最好回避所有酒精和香精的产品，所以重敏感肌不推荐】

　　*中重度敏感肌建议使用科颜氏金盏花水（那款水成分还是很好的，使用感也不错。），或者直接选择医用护肤品。

　　Kiehls科颜氏 圣诞礼物 金盏花爽肤水 250ml

　　3. 巴黎珂蒂丝 紧致提升精华乳（小童颜精华）

　　这款精华的主要功效是：补水保湿、紧致肌肤、预防肌肤老化，比较适合35岁以下需要抗初老的妹子、拥有良好的保湿和储水效果，以醇类作为主要的保湿剂、浓度排名靠前的是野生三色堇提取物（具有良好的保湿、杀菌、治疗痘、粉刺、过敏分为）；南木藁（促进皮肤吸收，增强皮肤弹性，呈现紧致细腻状态）这款精华乳是完全不致痘、粉刺配方，敏感肌、痘痘肌也可以使用。

　　使用感受：这款珂蒂丝的小童颜可以说是我2022年用过最得我心的精华乳了，这款精华质地很独特，乳液质地的精华，但是一推就很好吸收，质地轻薄不油腻，味道也好闻。对于混油皮的我来说我是直接把它让乳液用的。对于干皮建议把它当精华用，后面再加一层面霜。冬天我会把它和粉底液混合使用自制，上妆会特别特别服帖。不会皮肤干、搓泥。惊喜的是，用了后感觉皮肤真的比之前要紧致，更有弹性。

　　结合上一篇去黑头篇我用的产品， 可以发现我用的护肤品真心不多。

　　就纯粹的洁面-爽肤水-眼霜-精华-乳液

　　护肤品追求的是简精，不是多杂。

　　面膜我用的就比较多了，这边拍个照给大家参考下~不具体分析了。

　　

　　蒂佳婷药丸面膜（含酒精敏感肌回避）、优斐斯修复面膜（医用面膜）、春雨面膜、珂蒂丝去角质面膜（重敏别去角质、轻敏可以）、大白面膜。

　　偏油皮的我一周1~2次去角质，另外一周平均2次补水面膜

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　　说完了护肤品，接下来说一下内调。

　　如何内调辅助保湿、维持水油平衡？

　　很多人第一反应肯定是，多喝水啊..是不是

　　这边来解释下：很多妹子觉得喝水就可以补充皮肤的水分，达到保湿的目的。其实这是在扯淡啊！。一般人每天在膳食中已经可以补充人体所需的大部分水，我们只需再额外摄入部分水分即可满足一日需求，具体该部多少，与季节、工作环境有关，不一定是8杯水。因此、饮用大量水分来保养皮肤的说法是没有任何科学依据的。

　　其实真正意义上，“吃”水 比“喝”水最有效，换句话说，蔬菜和水果，给你皮肤细胞提供的水分，远比喝水要来的多。这个道理我也是最近看完美国皮肤科医学博士慕勒先生的书才懂的。

　　（嘻嘻，这本书全大陆只有一本！在我的手里！这里散发着小骄傲）

　　那么哪些蔬菜和水果含水分比较多呢？

　　水果类：苹果、葡萄柚、木瓜杏子、葡萄、奇异果、桃子、梨、山楂果、桑葚、哈密瓜、无花果、西瓜、枸杞、蓝莓、樱桃、柳橙、黑莓、草莓、油桃、橘子等。

　　蔬菜：胡萝卜、绿豆、黄瓜、豆芽、芥兰、白菜、莴苣、青花菜、芥菜、玉米、冬瓜、菠菜、甜椒、西蓝花、南瓜、还带、番茄、洋葱、马铃薯、地瓜、甘蓝等。

　　如果实在不喜欢吃蔬菜水果的妹子，可以试试看慕勒博士研发的Murad锁水丸，这个锁水丸运用了专利的细胞水科学技术，这个技术我来解释下。

　　水在细胞中并不是液体，而是和其他成分组成胶体。

　　我们将这些和细胞内其他成分组合在一起的水称为“结合水”，而那些没有被结合的水则称为“自由水”。

　　“结合水”是细胞内的“常住居民”，他们帮助细胞进行新陈代谢，参与细胞的各种活动。“自由水”是细胞内的“过客”，他们更像是运输队，将物质从细胞外运送入细胞内，然后就走了，不留下一丝痕迹。

　　因此，保湿的关键不在于你补充了多少水，而是你的细胞能够容纳多少水，并使之转化成“结合水”。

　　Murad的锁水丸就是改善细胞的锁水能力，帮助皮肤锁住水分。

　　其中含有N-乙酰-葡萄糖胺——能在细胞内形成一个水的储存库，促进天然透明质酸和胶原蛋白的形成。

　　Osmolytes（渗透压调节因子）——由牛磺酸和甜菜碱构成，可以调节细胞内外水的渗透压，在减少细胞水流失的同时保持最佳程度的细胞水合作用。

　　我吃这个周了两周，感觉吃了这个比平时更想要喝水，我以前是特别不爱喝水的类型，一天半瓶最多了！吃了这个锁水丸 一天能喝两瓶水！而且皮肤也更有弹性

　　【对油皮的建议】

　　油皮会分泌比较多的油脂，会形成外油内干的局面。其实有很大的可能是因为体内缺少维生素、像很多痘肌、大油皮，我通常会建议日常补充点维生素片综合片。你们吃一阵子会发现油脂分泌会有明显的减少。

　　佳雪神鲜水是可以让皮肤变湿润的，感觉还不错哦，因为我是试用了一个月，目前皮肤没有出现过干燥的现象。

　　我们每天首先要抹水 原液 乳 霜 最基本的护肤 然后一个星期敷2次补水的面膜 让我们的肌肤不缺水