身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.如果只是烦恼穿衣服的话，买衣服尽量买横条纹的衣服，不要买太紧的，或者太宽松的，都会显得很瘦，修身的牛仔裤或白色紧身长裤，飘逸的长裙，其实都不错。挺适合比较瘦的女生逛的小店，可以看下 望采纳