男的我感觉下身短裤最好，不要太长，上身无所谓，半袖、无袖的背心都可以。

　　女的不胖的塑身衣＋短裤最好，上身半袖最好，身材比较胖的就直接上身+下身，半袖+短裤就行。

　　我看健身房的人常说的速干衣，我买过一件，李宁的，感觉不太透气，前边特别捂汗，不知道我买的是不是假的。

　　希望我的回答可以帮助你。