两腿并拢，站立，一条腿直立，另一条腿往后踢，注意要绷直脚尖。

　　长期坚持，有效果。

　　常靠墙站立，站直，全身肌肉要绷紧后背全贴墙。

　　都有效果，贵在坚持。

　　

　　短裙短裤都好看狠性感要穿大摆的上衣，长款的能遮到屁股的。

　　会显得屁股不那么明显。

　　

　　建议你穿浅色的紧身的短牛仔裤宽松的上衣这样很好看的去试试吧牛仔裤，长一点的上衣，很精神。

　　你不想显PP就可以不显最好呢，是要减肥啦！但是，近期pp那里是不好减的，所以就要注重怎么穿衣服啦！pp肥其实不要紧，不要太过于紧张，为人一定要和善有亲和力！平时穿裙子穿些硬面料的，直桶的比较好，或者可以选择休闲裤来传，要有下坠感哦！颜色方面不要太靓了，尽量与上衣的颜色对比，让人有耳目一新的感觉。

　　

　　不要弄太多的花边啊什么的，简约就很好。

　　

　　上身如果很细的那就要秀出来了！注意，上身不要穿的过紧（这个时候就不要对比了！），选择符合自己年龄的上衣就可以。

　　但是，上身粗，就要注意不要穿花纹是横条的上衣了，除非是宽松的那种。

　　在穿衣服的时候，其实只要自己喜欢，穿出风格，自己就是最漂亮的，加油啊！