两胎顺产妈，给大家扒一扒~~婆婆都不会告诉你的事情！

　　就说产后的吧，坑太多了……

　　提前了解，提前适应，提前准备，才会无所畏惧！加油！

　　顺产之前，我也在各个母婴网站看过一些顺产经历。

　　但是当我经历时，才知道我从网上看到的，只是冰山一角。

　　那些你本该知道的事情，为什么没人和你说？一是怕你不愿意生。二是怕你压力大（我朋友问我生孩子疼不疼时，我妈还让我别说，哈哈~）。

　　但是，我觉得，提前了解，总比突如其来经历一连串糟糕事情，更能让人接受。

　　如果你要顺产，下面这些事你需要提前了解一下。

　　1、孕晚期见红不一定是要生

　　我头胎37周左右，铺床单的时候，突然见红，月经中期的量。吓得全家人着急忙慌收拾行李直奔医院。

　　在医院观察了一会，医生说，可以回家了，等有规律得宫缩再来吧。见红说明不了什么问题，有可能是胎儿尝试往下钻，导致的哦。

　　我回家就一直等，一直得到41周还没动静~~~期间也出血过两次。

　　2、分娩之前要好好吃饭

　　我就是没有好好吃饭，不是不想好好吃，是太疼了没法吃。中午只简单吃了两口，一直到夜里11点半，中间只吃了一块巧克力。生的时候还好，可以用上力气。生完就站不起来了，眼前发黑，天旋地转，要不是我妈扶着我，我就倒地上了。

　　

　　3、顺产和刨产可能都要刮毛

　　哎，说到这个好羞涩。我之前并不知道，医生给我上催产素前，就处理干净了。真的感觉自己就是一头大母猪，躺床上拔毛呢。

　　4、上了催产素，通常要插导尿管

　　我之前看了很多文说会大小便失禁，但是真没人告诉我顺产还要插导尿管。虽然不疼，但是为什么感觉自己就不是一个人了呢？？

　　5、 不是所有人都能选择无痛分娩

　　每个医院情况不同，建议一定要提前问医生了解清楚。我那会儿强烈要求无痛，但是医生说我不符合要求。有很多小医院，因为麻醉师人手有限，也不会让你随意挑选无痛分娩，可能现在情况好点了吧……

　　6、你有99%的概率会拉在分娩台上

　　这个我生之前真的有做功课，所以特意在打催产素之前，一天两次大便，我以为我拉净了~~~然后就拉在了分娩台，太囧了~~还好我提前有了解，脸皮够厚了一些（所有产妇都一样，不羞不羞拉）。

　　其实，我当时并不知道自己拉了，因为我在用力生孩子啊！那里已经很疼了，拉不拉的我一点感觉都没有。只是闻到了一丝丝臭味~~然后爱人提醒了一下我。医生顺手给我擦了，我一瞬间感觉自己变成了巨婴儿，第一次有陌生人给我擦屁屁。

　　7、不要畏惧侧切

　　很多人怕侧切，我也是，所以宫缩的时候一直追问医生会不会侧切。我没有侧切，但是2度撕裂，没打麻药缝合了。因为分娩痛已经痛得麻木，所以也没感觉撕裂痛，缝合也还好，恢复也比侧切快。

　　但是，侧切不侧切一定要听医生的。侧切时为了避免会阴3、4度撕裂，这种撕裂是比较可怕的。有条件就不侧切，没条件也就别坚持了，听医生的没错哈~

　　8、生完之后母婴需要第一次亲密接触

　　医生处理好胎儿的脐带，简单擦一擦，就会把这块小肉肉压在你的胸口，很温暖，很乖的感觉。享受这一刻吧，特别美妙。

　　第一次的亲密接触非常重要，因为胎儿从温暖舒适的子宫突然来到了并不那么暖和，还有些吵的外界，他很不适应，很慌张，很害怕~~而你心脏的跳动和体温，可以给他安全感（胎儿在子宫内几乎很难听到外界的声音，但是妈妈的心跳声和血液流动的声音，他听得很清楚）。

　　我生二胎就犯了一个错误，没有亲密接触，孩子先回的病房，嗷嗷的哭，哎，真的很后悔。现在她胆子比较小，经常会说我害怕，我怕黑啊~~

　　9、初乳一定要给孩子吃

　　亲密接触后，就要让孩子吮吸乳汁，即使你没有。他吮吸可以获得更多的安全感，也能让你更快产生乳汁。特别是最初的淡黄色乳汁，价值很高，只有一次，一定要给他。

　　10、生完孩子，你还会有宫缩痛

　　我就天真的以为，生完就万事大吉了，肚子就会特别轻松了。没想到，还会有一阵阵宫缩痛，只是强度很小（子宫要缩回原来的大小）。

　　11、生完回产房，医生会按压你的肚子

　　按压肚子是为了让你把子宫里的恶露更快排出，刚开始按压时会很疼，嘘！不要叫出声，假装自己很坚强。看你强忍着痛，她反而不会心烦心疼你，就不会按得那么翻江倒海了~）

　　12、刚出生的新生儿不那么饿，别着急喂奶粉

　　刚出生的新生儿体内还有储存的营养物质，所以他并不是很饿。不要轻易给他奶粉，先让他吸你的，吸累了，不干了，再给少许奶粉（新生儿的奶粉不要超过30毫升）。每次喂奶粉前，都让他先吸你的。

　　以上情况针对的是生完没下奶的新妈妈。

　　13、新生儿会拉好几天深色大便

　　新生儿头几天拉深色大便没事的哈，是正常的胎便，特别黏稠，3-5天后基本就转为正常的黄色大便了。建议拉完给他洗下小屁屁。

　　14、新生儿总哭，可能是肚子胀气

　　我家老二月子里每天下午六点会开始哭，差不多哭40分钟，怎么哄都不管用。白天她屁超级多，大便也很多。

　　后来检查才知道她胀气，消化不良。总是哭应该就是肚子不舒服。医生开了助消化的，还挺贵的。我感觉吃了效果不太大，也没给他吃。而是控制进食的次数，让他一次吃饱，少吃几次，很快就见效了。

　　15、恶露可能会持续一个多月

　　我头胎恶露时间太长了，整整45天。最开始是和月经色很像，量很大，慢慢的就变深红色了，量开始变少，以为就快没有了。没想到又变成了红色，量还不小。后来月子里带大宝去医院看湿疹回家，下车的一瞬间，突然感觉下面排出一坨东西，当时吓到我了，我以为我子宫掉出来了。

　　打开一看，是一坨长长的弯弯曲曲的迷你肠子样儿~~这个我猜是医生没给我掏干净的残留。这个掉出来后，恶露就慢慢没了。

　　16、生完孩子，这一个月甚至半年，你都没有整夜觉睡

　　我以为生完可以好好休息一下，病房真的是太吵了，能睡着就不错了。以为回家就能好好休息一下了，孩子又不怎么睡，半夜喂好几次奶。就这样差不多两年，断夜奶后，我才有了整夜觉。

　　这方面建议大家看相关书籍，学习如何让孩子睡整夜觉（这方面我比较失败）。

　　（她睡好了，早早就起床玩了，我困成渣~）

　　17、不要放弃肚子上的妊娠纹

　　和家人吐槽身上的妊娠纹，他们都告诉我没用的，这些掉不了。是的，白色妊娠纹是没办法拯救了，但是褐色的是可以的。

　　我自己其实就是怀孕那会用护理油用晚了，身上有了褐色妊娠纹。孩子满月我就用了MAVM膏，韩国产的，一个月用了将近3、4支，确实淡化很多，西瓜纹看着不那么明显了。真正消灭妊娠纹是不可能的，那可是疤痕啊~谁说能抹平就打跑他~

　　就是这支，我还有一支没用完，用来去痘印了。

　　18、乳汁是智能的，越吸越多

　　生完大宝后一个月里奶水都不怎么够吃，需要搭奶粉。所以我故意拉长喂奶得间隔，想存多点再喂。然而也并没多多少。。。

　　42天去医院复查，医生还主动问奶水够不够，我说不够，医生说大部分人都够！你要让她多吃几次，多刺激，奶水才爱分泌。

　　（我感觉是这样，乳房是一个很智能的东西，吸的次数少，它就会收到一个反馈：不需要制造太多奶水，目前的量就够了！要是吸的次数多，它反而会觉得：啊！不够呀！快躁动起来！加大马力产奶呀！）

　　19、乳汁也侧漏

　　会侧漏的不止大姨妈，还可以是乳汁！当宝宝用力吸一侧乳房，乳汁像喷泉一样涌出时，小心！小心另一侧乳房！它也开始往外分泌乳汁了！如果不粘上防溢乳垫，胸前一大片湿，在家人面前也超级尴尬。（防溢乳垫推荐十月结晶、子初、babycare，大品牌都可以）

　　20、乳腺炎高频发

　　乳腺炎，谁得谁知道，到底有多疼！而且超级容易得！我仅仅是一晚上睡衣太浓，总喂一侧奶，另一侧就肿胀了，想让孩子吸通，疼到不能自已。还好不严重，在医生得指导下，热敷+顺着乳汁流出的方向按摩，半天就通了！

　　断奶那会最惨，一个月反复三次乳腺炎！（因为自己懒得用吸奶器吸出来，就发炎了）

　　这里需要说一下，吸奶器一定要买电子的，生大宝我没准备吸奶器，爱人从母婴店买的手动的，胀奶吸的时候，太累了。 后来买了新贝的，吸奶可以，但是不易清洗，偶尔一次忘记清洗，里面有个位置洗不到发霉了…… 后来又呱唧牌，这款设计很好，不会有清洗不到的地方，价格也便宜，可惜不卖了。 二胎我用的boboduck，就是奔着容易清洗来买的！吸奶还很静音，在公司吸奶也不会尴尬。

　　（这款设计比较好，不会二次回流，清洗很方便。）

　　带二宝月子里乳房就肿胀了，是半肿，不是完全那种，自己用吸奶器拯救不了，我直接叫了催乳师，真香，揉了几分钟就通了。（生孩子前，要清理一下乳头，看看上面得小孔是不是被堵住，清理好，产后乳房不易肿）

　　给二宝断奶没有得乳腺炎，也没频繁用吸奶器吸，吃了断奶药，效果真是明显，普通药店都有。

　　我以前一定是个傻子，不知道吃断奶药！

　　21、孩子生病，谁看孩子，谁倒霉

　　说起这个，我现在仍然很伤心。一个人看孩子，全家人盯着，平时很好，孩子真生病，只会怪你不上心！孩子生病不是很正常的嘛？为什么要用责怪的口吻说呢，看孩子本来就很累，如果还责怪，那我干脆去上班算了！

　　我是真不理解孩子生病，首先就责怪人的人！是真爱孩子，还是想先推掉自己的责任？至今我都很怕孩子生病，届时家里肯定鸡犬不宁，这几年，我应该是把一辈子才能吵完的架全吵了吧。

　　这个问题我现在也没能解决，希望看到文章的你，可以足够强势一些，带自己的娃，让别人说去吧！

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　　1、新生儿可能带了一个小尿壶

　　新生儿这个神器的物种，真是尿性太大！之前看很多网友说30分钟-1小时尿一次，我家这个难道是奇葩吗？半小时恨不得尿两次！！

　　你们能懂肛门肿胀，坐起来疼如刀绞的感觉吗？做起来换个尿布/纸尿裤，那感觉真酸爽。

　　纸尿裤我感觉三泡尿极限了！装太多，真的容易红屁屁。（用纸尿裤前，先给小屁屁抹一层护臀霜或者硅霜，别用爽身粉，粉末满处飞，容易引发新生儿呼吸道感染）

　　2、新生儿太容易惊醒，声音大点秒醒

　　哄孩子最美的时光，就是她睡着啦！哈哈哈~~

　　但是把她从怀里放到床上，难，太难。每次她睡着，我都会继续抱10多分钟，确定她不会醒来，我再轻轻地，一点点地，慢慢地，像放炸弹一样，把她放在床上（屁股先着床，再放头），把手抽离孩子后脑绝对是门技术（大气都不敢喘）！搞不好前功尽弃，一切重来！

　　我不会告诉你，我重来过多少次！绝望，深深的绝望！特别是二宝，月子里腹部胀气，情绪不好，我要抱着她在屋里来回走哄她睡觉，能体会我为了哄她睡一觉，我把她放床上失败，又重新在屋里来回走了多少遍的感受吗？人情绪不好，真的会骂人。

　　孩子睡着，最好先把熊爸爸安排走，他真的不会想太多，打个喷嚏，听个语音留言，任何不小心的声音，都会让你重新哄睡！

　　（睡渣宝宝不用太担心，新生儿刚刚来到这个世界，对声音敏感是正常的，还会有惊跳行为，就是睡觉全身突然抖动，手臂举起来。过几个月，他就不那么“怕”吵了）

　　3、新生儿眼屎

　　每天早晨，总能看到新生儿有眼屎很多，别怀疑，应该就是新生儿泪道堵塞。先在家按压宝宝的内眼角，没事就按压，一般会按出黄色的脓。

　　按压几天，如果感觉按压出来的脓越来越少，可以继续按压，直到晨起没有什么眼屎为止，说明泪道通了。如果按压后没有明显好转，第一时间就医，避免眼睛感染。

　　我家两个孩子全部泪道堵塞，大宝是保守治疗，滴眼药的同时按压眼角，按通了一只眼睛，另一只做的探通（没有网上说的恐怖，不到一分钟就做完，就哭几声）。二宝我们自己按压无果后直接做的探通，考虑到长期滴眼药对眼睛也是伤害，不如直接通一下，不到一分钟。（主要是北京儿研所的治疗方案是直接做探通，不要你回家滴眼药去按压）

　　4、新生儿每天定点哭可能是肠胀气

　　二宝月子里每天下午6点左右开始哭，喂奶完了也哭（不是好好吃奶，使劲摇头狰狞吃），怎么抱着也哭，一直哭半个多小时，哭累了才停。

　　后来满月检查医生说是肠胀气，哎，悔死我了，应该第一时间就带她去看医生。

　　5、新生儿溢奶

　　这个是很多宝宝出现的情况，我家是大宝疯狂溢奶，二宝没怎么溢奶。有一次吃奶瓶吃得太急，还给拍嗝后把她放床上的，没敢平放，是这样放的：

　　没一会，奶从鼻子、口哇地喷射出来了，吓死我了，感觉她都要出不来气了。这种喷射吐奶情况不多，一般都是从嘴角溢出一小口奶，就算吃完有半小时了，还可能溢奶。

　　这种情况宝妈们不用太担心，这是正常的生理现象，是因为小宝宝的胃容量小，胃阀门比较松弛，吃奶太多、肚子受凉、喂养姿势不当都会导致这种情况。

　　处理方法：吃奶瓶的可以换一个奶嘴孔更小的奶嘴，让宝宝慢慢吃；吃母乳的，母乳来得急的时候，用手掐奶，控制一下奶的流速。

　　但是如果不仅吐奶，孩子还频繁哭闹、腹泻，就一定要去就医啊。6、新生儿鼻腔里有鼻屎，睡觉呼噜呼噜的，其实用海盐水喷喷就好了

　　我知道大部分宝妈都拒绝这货！怕孩子哭！我也是！

　　但是我用过，才懂得它的好！我是儿研所常客，呼吸科的都认识我了==！

　　病人少时就会多给我说两句（我真是掏心窝说了，你真的要听），她说她自己每天都喷，孩子也喷，如果临时没有海盐水，她都直接用清水清洗鼻腔！

　　因为鼻腔是人体第一防卫线，拦截病毒、细菌、灰尘……每天早晚喷海盐水，洗掉脏东西，生病概率会大大降低！这一点冀连梅药师也是非常肯定！

　　婴儿鼻腔里有鼻屎，用棉签不能轻松粘出来，可以先喷下海盐水软化鼻屎，然后再用吸鼻器吸出来。

　　怎么给婴儿喷？我家大宝三个多月那会儿让侧着躺着喷的。具体的姿势各位去医院可以问下医生。

　　突然想起来一个婴儿睡头的问题，加这里吧。

　　圆头宝宝比较可爱，不知道大家是否赞同。新生儿头很软，一定要调整宝宝睡姿，不留神容易睡偏头。

　　建议左右交替让宝宝侧身睡，再平躺睡。平躺睡头容易向一边歪，而且是总是不自觉冲一边歪，可以在宝宝头的边上倚一个小枕头，或者塞在褥子下面，不让宝宝歪头。月子里睡偏头，歪睡正有点慢，所以一定要留意一下。

　　喂奶后睡姿最好侧睡，可以避免呛奶窒息。

　　我是小婉青青，

　　持续输出孕产育儿干货的大龄美少女。

　　关注我，

　　让我们一起向上生长，做快乐女人。

　　1.前三月补充叶酸，不用增加食量。我在怀孕前三个月主要按照医生的要求吃叶酸，在饮食方面没怎样补，跟平时一样的分量，因为前三个月宝宝对营养需求量不高，吃太多只会长在自己身上。

　　2.保持营养均衡。在怀孕期，我保证每天吃一个苹果，喝一瓶酸奶，吃一个鸡蛋。听说这样可以让孩子的皮肤白点，还有保证营养均衡。现在宝宝出生了，皮肤确实比较白嫩。

　　3.放开心去吃。在怀孕期的饮食很普通，没有可以去补，想吃什么就吃什么。没有什么忌口。除了前三个月比较谨慎，其它想吃什么就吃什么。我也有担心吃错东西影响宝宝发育，后来想通了，只要适量是不会造成影响的。

　　4.怀孕期间的胎教就是工作。从怀孕到生一直都在工作岗位。我的工作强度不大，环境很好，所以选择坚持工作。发现工作会使人开心，不会胡思乱想。本来怀孕情绪就不稳定，上班可以分散注意力，又有同事陪着聊天，所以怀孕期间心情都一直很好。这也许就是最好的胎教

　　5.怀孕期间穿着没有很随便，都是根据每个时期的身材买的。给自己穿漂亮点心情会好很多，不能想着以后不能穿浪费而让自己穿的太随便了。你的审美会影响腹中的宝宝哦。

　　6.怀孕期间坚持散步锻炼，发现这样有利于顺产。我入产房一个小时就生出宝宝了。发现生孩子没有想象那么难。怀孕会遇到各种各样的问题，没有经验的宝妈可能会有各种各样的担忧，可是，请相信孩子，一定能健康平安出生的，心态很重要。

　　8.怀孕是一件令人幸福的事情，一个生命在自己身体生长发育那是件多神奇的事情，所以好好享受孕期生活，做一个幸福的准妈妈。

　　1）怀孕期间，千万不要吃太多，千万不要吃太多，千万不要吃太多，重要的事情说三遍。

　　怀孕前三个月，基本上不需要摄入过多的营养，宝妈本身储备的营养就够宝宝用了。

　　吃太多的话，只会胖自己，减肥是极度痛苦的一件事，除此之外，吃的太多，孕妇还可能会高血糖和高血压，胎儿可能会是巨大儿，生的时候不好生，不仅产妇生产时危险，还容易引发宝宝缺氧，甚至影响宝宝身体健康。

　　我孕期的体重比还行，但是吃水果吃的有点多血糖有点高，每天严格饮食控糖，天天自己扎手指测血糖，简直不要太痛苦。

　　2）一定记得定期产检。

　　定期体检可以实时掌控孕妇身体状况，及时了解宝宝发育情况，我当时怀孕时，在诊室遇到一个宝妈，四个月了都没建档，也没做过检查，被医生吵了一顿，说医院不了解孕妇身体情况，生产遇到紧急情况的时候没有依据，可能会错过抢救时间，宝宝也没做NT，万一发育有问题，也不能及早干预。

　　有些人可能会杠，之前的人没做过检查，不也没事吗？有事的少吗？看哪个村上没有几个憨傻的，不要存侥幸心理，有个万一，那就是一辈子的事。

　　另外，孕检对孕妇没有坏处，彩超也没辐射。

　　3）孕期活动要适度，一定不要做强度大的活动。

　　不要提重物，不要垫脚，不要做大幅度运动。

　　我整个孕期挺好的，家务什么的也都做，我孕37周+1的时候，看见家里马桶有点脏，就蹲下来刷马桶，当时也没觉得挤到了，结果一站起来，羊水哗哗流，羊水流太快，宫口却没开，迫不得已37周+2的时候进行了刨腹产，万幸宝宝很健康。

　　4）不要看太多孕产科普文。

　　我孕期没有上班，时间宽裕，又因为是第一胎，所以经常在网上看科普文，说什么的都有，差点把自己吓死，好害怕生孩子，有点产前恐惧了，其实不用害怕，生孩子是女人的本能，只要孕期一切正常，生产时也会很顺利。

　　5）生孩子时能用无痛就用无痛。

　　虽然我生孩子的时候是刨腹产，没有用无痛，但是我闺蜜用的无痛，用她的话说，对于产妇而言，无痛简直是世界上最伟大的发明，打上无痛之后，那感觉真是太爽啦。

　　无痛不会造成腰痛，腰痛都是带孩子累的。

　　6）有条件的话，坐月子还是选择月子中心吧。

　　我是在月子中心坐的月子，简直不要太爽，既没有婆媳矛盾又能坐好月子，自己只安心的当个奶牛就好了。

　　每天医生查房，监测宝宝与产妇的身体状态，一天六顿饭，营养搭配，泡脚水，排恶露汤，下奶汤，还有中药洗头、擦身，宝宝肚脐护理、游泳等。

　　有人会觉得月子中心贵，单看价格确实贵，但是综合起来，性价比还是可以的，况且，女人能生几次孩子，坐好月子胜似重生，无形中还剩了不少钱呢。

　　如果实在住不了月子中心，月子期间一定保持好心情！

　　1、孕期，一定要听医生的建议。

　　孕前期补钙，吃叶酸，最好在医院。外面药店推荐的，当时我作为无产阶级吃不起。

　　孕中期要补充营养，但水果要控制，尤其是糖分过高的水果。

　　孕后期要注意饮食和运动。多走走，控制饮食。

　　（因为后期胎儿过大，生产时大人和孩子都受罪。一般标准胎儿出生时体重6—7斤。

　　我就是怀孕期间没有控制饮食，吃的太多，胎儿过大，为了孩子和大人的安全，选择剖腹产。

　　一胎剖，二胎也要剖。产后三年，一到阴雨天气，打麻药的地方疼的站不起身。）

　　2、孕期产检，因为我都是一个人，而且时间也久了，只能按我当时的情景给出意见。

　　一定要定时产检，提前预约，避免人多的时候排队。

　　孕期很多准妈妈都有空腹抽血的项目，如果没有提前预约，可能需要很久才能看诊。看诊结束后，还要去排队抽血！有家人陪同还好，没有家人陪同，长时间空腹会导致低血糖。（可以提前准备几块糖或者巧克力。）

　　如果预约没号的情况下，要么早早去排队，要么就选工作日请假去。很多上班族准妈妈都会选择周末的时候产检，检查项目多，人也多，排队时间就长了。运气不好的时候，每个项目都要排队的。

　　（如果有B超、胎心监护等的检查项目，可以提前去取号，然后做号比较前的项目，有家人随时注意排号顺序，节省时间。）

　　四个月，大排畸，准备些巧克力。如果胎儿不配合，爬爬楼或者吃点巧克力会很顺利。

　　六个月，胎儿心脏彩超提前两个月排号，可以提前问下主任的助理医生，早做准备。（大宝的时候没经验，没有提前预约，大半夜去医院排的号，那家医院每天只排15个号。）

　　

　　8个月，可以提前准备待产包，各种证件，孕期产检单等都提前放在一起。

　　准妈妈：一次性护理垫，可以多备些。月子里也用的到。带吸管的水杯，产妇专用纸（多备，我用着很好用）、卫生纸，一次性内裤，换洗的衣物，袜子。

　　宝宝：纸尿裤，奶瓶（奶嘴尽量选圆嘴S号），婴儿指甲刀（很多宝宝出生时，指甲很长会抓破脸），湿巾（多备），包被（最少三个），宝宝浴巾（洗澡会用到）

　　2、生产

　　作为剖腹产妈妈，术前没什么经验分享。保持好心态，进手术室就好。（打麻药的时候一定不要动）

　　生产后前三天，饮食要注意，清淡为主，后期慢慢喝汤，上油水，避免堵奶。（一胎没经验，能吃东西后就开始大鱼大肉，奶水急，涨奶疼的要死，找的专门的通乳师）

　　3、月子，一定要多听妈妈的话。

　　补充营养，少吃多餐，尤其多喝汤，但注意不要把胃口撑太大，不利于后期体型恢复。

　　可以洗头洗脚，但一定吹干擦干。可以洗澡，但不要受风（尽量不洗澡，忍不了可以用温水擦擦。）

　　夏天要穿袜子，冬天要穿棉拖（护住脚后跟的那种）。

　　可以不刷牙，但一定要用漱口水。

　　月子42天，不要碰凉水，一定不要碰凉水。

　　要尽量保证睡眠，宝宝睡，你也睡。

　　4、带娃

　　宝宝不管睡小觉还是大觉，一定不要抱着睡，放下睡。

　　六个月后，加奶粉，加辅食。宝宝一岁考虑断奶。

　　宝宝衣服，玩具，慎重买，好，不在多。

　　宝宝外出背带腰凳，可以买一个，外出帮大忙。

　　目前，能想到的就这些，希望能帮到准妈妈们。

　　作为一个经历过顺产的独生孩子的妈妈，要是让我再次怀孕的话，我要这样做：

　　第一、首先经济上要宽裕。现在的宝宝花费多，纸尿裤，湿巾纸，母乳不足时添加奶粉，宝宝早教（比如游泳）这些都是我的孩子没用过的。

　　所以，准妈妈们这点最重要哦！

　　第二、到医院定期产检。不像我那时就是在自己本院照了几次黑白B超，连血常规都没有做，更不用说唐氏筛查和四维彩超了，那时县级医院都没有。那时交通和信息没有现在这么发达，我根本没去县级医院检查过。所幸我孩子健康，但是整个孕期还是担心宝宝有畸型（六指，轻微兔唇）。

　　第三、要对宝宝进行胎教，不要让她输在起跑线上。最好是和孩子他爸一起上孕妇学校，让孩子在子宫里就感受到父母的爱！

　　第四，要做孕期瑜伽等自己喜欢的运动，保持体型。适量的运动有助于顺产哦！

　　第五、食物要营养均衡，搭配合理。宝宝不能过大，也不能营养不良。

　　第六、要买几套孕期穿的衣服，孕期也要打扮的美美的！像我孩子是冬天生的，夏天穿睡衣，月份大时穿的裤子是老公退伍时的军裤。印象中只买过一件冬天的外套，好可怜啊！有点小后悔，又不是买不起，那时总是认为只生一个，孕期穿了之后不会再有机会穿了。说的好听是节约，不好听就是不够富。

　　最后，保持心情愉快和充足的睡眠，宝宝更聪明！

　　如果是职场女性怀孕了有一下几条建议：

　　1.不要辞职，保持一个好的心态很重要，职场让你更充实，而且怀孕中后期能吃能喝，辞职真没必要。

　　2.注重饮食，不要摄入过多的碳水化合物，一来容易发胖，二来容易妊娠糖尿病。

　　3.一定不要久坐久趟，适量运动，我助于自然生产。

　　4.不要吃外卖，尽量自己做，上班带饭。

　　5.生完孩子一定要用纱布绑肚子，睡觉的姿势平躺着有助于收腹。

　　6.月子里喂奶的时候尽量躺着喂奶，不要久坐。

　　7.不管是在孕期还是月子里保持好的心态非常重要。

　　

39w+5顺产男宝，接无痛无撕裂无侧切顺产

　　39+5上午上厕所发现见红了，但是宫缩没有什么反应。结果中午午休的时候被一阵姨妈痛给痛醒。下午两点去了医院做内检说还没开宫口，医生开了B超单、胎监单。做完之后差不多下午四点了，给医生看，胎监有宫缩，然后办理住院。

　　下午六点开始了有规律的宫缩。一直到晚上九点半让医生做内检，已经开到三指，医生安排打了无痛。过了会立马舒服了，迷迷糊糊的还睡了一觉，9点钟的时候大夫说宫口基本全开了，很快就会生了。

　　推进产房后自己爬上产床，因为我孕期有刻意控制体重，宝宝的个头不是很大，生产时没有受太多的苦，宝宝很快就出来了。

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　　分享几个助产士教我的有助于顺产的姿势

　　上下摇摆骨盆

　　用四肢支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹保持该姿势同时轻轻摇摆背部。放松并降低背部，尽量保持背部水平，这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛

　　当然也可直立靠墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面

　　墙面滑行

　　背靠墙站立，两脚分开与肩同宽，慢慢靠墙下滑至坐姿。保持坐姿数秒，然后再上滑至站立。重复10次。可帮助打开骨盆口，给宝宝更大空间进入产道

　　盘腿对脚坐

　　保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环

　　产后小tips：

　　1、产后感觉子宫收缩还是会痛，像刚开始宫缩的感觉，但越痛越要按摩，这样可以促进恶露从身体里边排出，从而使子宫尽快恢复。

　　2、多吃水果蔬菜避免便秘，特别是孕期有痔疮的妈妈，产后容易复发或是便秘久了容易有痔疮，我是产后痔疮复发，不敢自己乱用药，只能去医院，医生给开了孕产妇专用的爱，慈，贝洛安，小半个月我就好了。

　　3、记得给宝宝剪指甲，宝宝总是喜欢乱挠

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　　还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级！

　　你好，我是正在怀孕中的圈妈[呲牙]！目前为止，我觉得怀孕最值得分享的有以下几点：

　　1、孕期一定要提前准备哺乳内衣，平时的内衣穿着不舒服，孕4月就可以开始穿了，在家也一定要记得穿哦！

　　2、孕早期体重不一定要增加，主要就是注意保护自己，不要去做危险的动作。孕中期可以控制一个月2斤左右，不要猛吃猛补，早期和中期胎宝宝需要的物质并不多，大部分都是妈妈吸收的；

　　3、孕4月开始一定要开始给肚肚摸油了，娇韵诗的推荐，味道好闻，我一点纹都没长；

　　4、孕中期水果要吃，但要选择新鲜的、糖分不要太重的水果，比如小番茄、黄瓜、青枣等；糖分重的要少吃；

　　5、散步，我从怀孕开始每天晚上晚饭后都坚持散步，主要是有固定的时间和准爸爸一起分享怀孕心得、工作感想，我们可以每天都有1小时左右的时间聊天，培养感情。这样能保持准妈妈心情愉快。

　　6、心情好很重要哦。不要胡思乱想，尽可能让自己保持心态平和，要知道，你的一举一动都影响胎宝宝的发育呢。

　　还有就是不要太娇气，要锻炼自己强壮的身体和强大的内心，迎接新生命的到来。

　　希望我的分享对正在备孕或者孕早期的妈妈们有帮助。[玫瑰]

　　经过10个月的等待，我家米奇也来啦！

　　今天是我生完孩子的第45天，感觉身体恢复的差不多了，准备捋一捋我的顺产过程。

　　首先说一下，我是一胎，什么经验都没有，从怀孕到现在，每一天心都提到嗓子眼了。

　　为了当好一个妈妈，平时各种书没有少看，像育儿百科看了一本又一本。今天也一起分享给大家，希望能帮助到和我一样没有经验的姐妹们。

　　整个过程还算比较顺利的，先见红，后破水，也有打無痛。顺产的时候也很顺利，没有难产，也没有保大保小的问题。

　　需要特别提醒的是，进产房后一定要用对力，这样生的才会快。

　　简单的总结一些经验，希望能帮助到大家。

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　　孕期营养补充

　　叶酸:从备孕到孕期前3个月是补充叶酸的关键时期，可以预防神经血管畸形。

　　钙片:从怀孕第4个月到哺乳期，都需要补充。尤其是会腿抽筋的孕妈，更不能忽视钙的补充。

　　黄金素:从怀孕4个月到孕晚期

　　DHA:从怀孕3个月到哺乳期，可以保障宝宝免疫系统的发育

　　铁剂:从怀孕5个月到孕晚期，平时多吃一些含铁丰富的食物，可以防止孕妈贫血

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　　顺产当天

　　尽量走动走动，促进开指

　　准备一杯1:1的蜂蜜水，可以软化宫颈

　　即使吃不下东西也要吃一些，补充体力，当天的饮食以清淡为主

　　疼的时候可以用拉玛泽呼吸法缓解疼痛，不会的可以提前学一下

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　　顺产用力方法

　　躺在产床的时候，就不要因为不好意思了，膝盖分开，这样更有利于宝宝出来。

　　手握住两边的把手，脚放在脚蹬上，“嗯~”的用力。

　　不想撕裂的话，宝宝快出来的时候一定要憋住，要轻轻的哈气。

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　　产后护理

　　24小时内要排大小便，可以借助开塞露来排便，不然很容易像我一样便mi，还压出了痔疮~疼的我根本躺不住，更别提休息了，还好Y生给我开了爱慈贝洛安让我用，也不耽搁喂奶~

　　产后不要吃太油腻的食物，催奶也要一周以后，多吃水果蔬菜，前一周蕞好只喝粥~

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　　当然，蕞后也要祝姐妹们可以顺利分娩，宝宝平安健康出生。

　　我是30岁才生下宝宝，在我得知我自己怀孕的时候，又害怕又惊喜，因为之前我一直都在怀疑自己不能怀孕，每次来经期都不是很准时，没想到结婚两个月就怀孕了……当时我第一感觉真的很惊讶，然后立马打电话给我妈妈，他们知道我怀孕后都很开心……

　　那我们女生怀孕的时候一定要保持心情愉快，不能急躁，也不能老哭……我怀孕的时候没经历过那种孕吐，但前期我是饭吃的很少，水果吃的很多，各种水果都吃，然后怀孕的时候我基本每天都吃很多虾，鱼………吃这些对宝宝也好，所以我特别建议那些怀孕的女生一定要多吃水果，鱼虾，对宝宝是有好处的……

　　那前三个月和后三个月要补充叶酸，或者可以吃孕妇的奶粉……

　　我在快要生宝宝还有一个月的时间第二天早上肚子很疼，然后去医院检查说有先兆性流产，我一听就很紧张也很害怕，医生建议让我保胎我住了一个星期的医院挂水保胎……为什么会有先兆性流产呢，我前一天晚上在家里拖地用力了，动了胎气导致肚子很疼，所以我特别建议怀孕的宝妈千万别干什么活，一定要保护好自己和宝宝，有什么活可以让老公帮忙，让家人帮一下，在怀孕的时候后期特别辛苦。一定要照顾好自己