特步，简单粗暴

　　一双合格的慢跑鞋，是跑步的人不能缺少的一部分，当然还有服装配饰之类的，也不能忽视掉。首先选一双质量有保证，有一定科技含量的跑鞋，才会在跑步中避免不必要的麻烦，以及在跑动当中会产生的伤痛。也就是说，一双合格的跑鞋，能将运动中的不利因素消除或说得到缓解。

　　首先，一双合格的慢跑鞋应该具备的是，1轻盈透气，轻是必不可少的，这样在跑动当中脚就不会有累赘的感觉。透气，夏季与冬季，慢跑鞋的透气功能是不一样的，不必考虑冬季的网面会冷到。2，防滑耐磨，大底要采用橡胶材质，遇到路面积水不至于有危险，耐磨是考验一双鞋的寿命长短的标准。

　　3，减震缓震，跑步时膝盖和脚踝最容易损伤，因此鞋的减震缓震效果不可忽视，在跑动时如遇到石子之类的东西，可以抵挡住，中间部分要软，弹性要好。鞋里面的鞋垫很重要，不要去除，也不要在此基础上在垫一幅，那就失去了鞋垫功能。

　　跑鞋推荐：

　　品名：李宁 岚

　　货号：ARHP171-3

　　配色：浅雾蓝/江水蓝/宝石红

　　价格：499元

　　产地：福建 泉州 定位：减震跑鞋

　　重量：308g

　　科技：LIGHT FOAM 中底

　　李宁超轻16代跑鞋

　　功能：透气 轻质 减震 回弹

　　适合路面：小道 公路 跑道

　　帮面材质：纺织品+TPU

　　品牌：Li ning/李宁

　　系列：跑步系列

　　鞋底材质：橡胶+EAV+TPU

　　价格：539元

　　重量：43.5码 223克