在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

　　其实跑步鞋可以不买太贵的，像国产品牌安踏、李宁、361等这些运动品牌的鞋子有很多都是符合要求的。

　　如果是简单的健身普通鞋子就可以，如果是专业的跑步，可以选择慢跑系列的鞋子，轻便，运动起来比较轻松，慢跑鞋比较专业，仅供参考。