三层穿衣法最里面应该穿什么?三合一冲锋衣的正确穿着方法?
三层着装原则:贴身排汗速干层、中间保暖层、最外防护隔离层。
■贴身排汗速干层:速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失,保持皮肤干燥清爽。
纯棉的衣物虽然吸汗,但汗湿后贴在身上非常难受,汗水难以挥发,运动时毛孔处于打开状态,极易着凉。
■中间保暖层:可以选择轻薄的卫衣,在有风的环境下可以保持热量不会过度流失。
■最外防护隔离层:可以选择跑步夹克或者是冲锋衣,这一层主要是为了抵御雨天等极其恶劣的环境,起到绝对隔离状态。
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