正确使用方法如下：

　　1、注意使用的方向。蹲厕有洞通向下水道的一端为背部应靠近的一方。倘若洞是在接近墙壁一方，人应该面向外。倘若洞是在远离墙壁一方，人应该面向墙壁。

　　2、站到厕的上方，3、褪下裤子，或把裙子拉高。4、把内裤褪至膝盖。5、蹲在蹲厕上面，臀部应该尽量接近蹲厕上的洞。小心不要蹲得太後，否则人屎可能会掉在蹲厕以外。6、过程中小心保持平衡，初学者可紧握扶手或前方的水管。7、若果没有信心，而时间许可，可以考虑先脱下下身衣服挂在门上才开始如厕。

　　生活常识问题。但是的确能够体现人的修养。

　　当年我26、7岁在连队带兵时，当时连队厕所就是蹲坑式的，排和班轮流打扫卫生，每个班一周，经常就有班长反应厕所卫生问题，我在连队点名时就对全连官兵强调过蹲坑的动作要领。也从做人的要求方面提过要求。有效果。

　　蹲厕所正确的方式1、脚踩板凳在家的马桶旁放一个小凳子，上厕所时将脚垫高8-10厘米，使身体与脚呈35度夹角，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，尤其适用于便秘和痔疮患者。

　　2、腹部呼吸排便时，可以采用腹式呼吸法，用鼻子吸气让腹部像皮球一样鼓起来，再突然收缩腹部吸气。既能促进排便，又可预防意外。

　　蹲马桶的正确姿势如下：

　　1、脚下最好踩一个小板凳。 上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。

　　2、用双手捧住下巴，双肘抵在双膝上，然后微微用力向上托下巴。 有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效，不久肛门就有想要排便的反应。

　　3、排便前顺时针画圈按摩肚脐周围 顺应肠道蠕动的规律，刺激肠道，增加便意。还可以单手握拳，用力捶背数下，坐下前再轻轻捶背10下。

　　4、排便困难时，可以轻轻拍打骶尾骨 通过振动刺激肠道，利于排便；连咳数声。