好处: 荡秋千时人体随秋千板来回摆动，运动的方向和速度所具有的势能和动能以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调,使腹部肌肉有节律地收缩、放松，这就增加了腰、腹部的力量，所以打个秋千，的确可能让腰不疼。

　　坏处：荡秋千虽是一种方便且健康的活动，同样需要因人而异，比如患有心脏病、高血压的患者就不要打秋千。

　　可以放松心情舒缓情绪，可能荡起来会比较危险