现在女性越来越注重保养护肤，从涂抹到口服到医美，也促使保养护肤产业日渐庞大，相对应的护肤理论和噱头也越来越多。

　　很多姑娘家里摆满了瓶瓶罐罐，听到“白嫩无暇”还是忍不住下手，你是不是也是这样呢？

　　但把自己的皮肤当成试验田，很多情况下反而会造成皮肤越来越不健康。

　　那下面J小姐就根据自己研究的皮肤科学及多年的个护经验、逻辑验证等，给大家总结一下护肤的十大陋习。

　　1、洗脸水温过冷或过热

　　这算是打头阵的第一个陋习，可以说是90%的姑娘都忽略的，但是至关重要的一个护肤环节。

　　我们要用刚好和自己皮肤温度差不多的水温，也就是说不会觉得热也不觉得凉的温和感。

　　因为我们的皮肤有一层宝贵的天然油脂，涂多贵的精华都无法比拟的。

　　如果过热就会剥离这部分油脂，如果过冷就很难溶解油脂类污垢。所以刚好合适的水温是保护皮肤天然屏障的一个重要一环。

　　很多人听说过冷热水交替可以让皮肤紧致，这其实不是洗脸的部分了，是用刺激加速血液循环，但皮肤敏感偏薄的最好不要用。

　　2、不洗头时披头发睡觉

　　很多长发的姑娘不是天天洗头，但是头发其实每天在外部沾了很多灰尘、油污、PM2.5什么的，睡觉的时候披发相当于睡在自己头发上，皮肤敏感的姑娘就容易产生过敏。

　　所以睡觉的时候最好用个发带把头发绑起来放在枕头上方，与皮肤隔离，让你刚刚涂涂抹抹完的皮肤进入休息状态。（p.s.只是松松的绑起来隔离皮肤，不要绑的过紧，让头皮疲累哦！）

　　3、使用化纤类/含毛类的枕巾

　　皮肤有个慢性的、大家不易察觉的伤害就是——静电，睡觉时如果我们使用一些容易起静电的枕巾，就会造成这种慢性伤害，容易在皮肤干燥脆弱。

　　那些仿真丝的、磨毛的、冬天时有绒的那种都不适合做枕巾使用。

　　最好的选择是真丝，可以把真丝围巾包在枕头上，次选是纯棉。

　　另外纯棉枕巾在三天左右就要洗换，否则容易滋生螨虫，导致皮肤敏感。

　　4、过度清洁/过度卸妆/频繁去角质

　　很多姑娘总怕脸洗不干净，卸妆要在脸上搓很久，洗面奶用好几遍……

　　其实清洁就是去掉皮肤表层的油污，防止毛孔堵塞、厌氧菌感染。一遍卸妆和一遍洗面奶就OK了，如果过多的话就容易剥离优质，久而久之导致皮肤敏感。

　　去角质也是一个道理，皮肤健康角质是自然清洁的时候就脱落的，并不需要单独步骤。如果皮肤不是特别油，也慎用磨砂型的洗面奶。

　　另外解释一个经典误区：皮肤搓泥就是角质厚？其实是前一个和后一个护肤品的化学反应产生的絮状物。

　　5、一天一贴面膜/频繁使用面膜

　　死命用面膜这件事好像发扬于某女星，很多姑娘开始跟风，要知道她没有毁脸真的是基因好皮肤耐造啊，但你可能并不适合。这是为什么呢？

　　我们可以把皮肤本身想成一个员工，每天辛苦的防御、代谢、水油平衡，当它力量不足时你帮帮它，它非常感激。但是你要天天帮它，它发现根本不用自己干活，慢慢就没有这个能力了。

　　所以天天贴面膜这种被动水合，会让皮肤自身的水合能力下降，进入脆弱系统。

　　所以每周贴个一两次面膜最多了啊姑娘们，你要培养皮肤自己的积极性。

　　6、不注意开罐保质期

　　很多护肤品都只是标注了保质期，其实那是密封状态下的保质期。一旦打开了以后和空气接触保质期就会减少。

　　很多爱囤货的姑娘们也注意了，可以偏重去买泵式瓶口的，那种使用保质期会长一些，拧开的基本在开罐6个月就不推荐再用了。尤其皮肤敏感的姑娘一定要注意。

　　打开后的护肤品，推荐3个月内用完，时间太久了可能细菌较多。

　　7、物理防护意识差

　　现在防晒意识基本人人都有了，知道日晒是衰老的重要杀手，姑娘们都知道涂防晒、打遮阳伞。

　　但是往往忽略防风、防寒、防热这些物理刺激。

　　风会让皮肤的水分加大蒸发；寒会让皮肤筋膜层僵硬循环不畅；热呢，会让毛细血管加速膨胀。

　　所以大风、寒冷天气，我们要往脸上裹个围巾，带个口罩。炎热天气就不要戴很不透气的口罩了，可以用个薄丝巾裹一下。

　　另外重要的单独提示：眼周皮肤比较脆弱一年四季都需要戴太阳镜，防晒防风防眯眼，很多眼角皱纹和眉间纹的产生，都跟走到室外后眼睛调节光线后皱眉、眯眼的习惯有关。

　　8、自己做自己的皮肤科医生

　　很多姑娘皮肤出点状况，比如长痘、长斑、发炎、敏感等，不去看医生，自己在网上搜搜查查就自己诊断买药了，幸运的可能刚好对症，不幸的可能是一切糟糕的开始。

　　要知道皮肤是人体最大的器官，也是“器官”级别的，不能因为长在外面、加上非处方产品多，就觉得它是可以自行诊断的。

　　比如同样的痘痘，因为诱因的不同治疗方法也不一样，不是简单的去用祛痘的产品，现在很多医院治疗痘痘痤疮已经非常有临床经验了。

　　所以，皮肤一旦出现你觉得需要用药的问题，请去看医生。

　　9、迷信天然食材和无依无据的偏方

　　很多姑娘提化学色变，觉得化学都是有害的，要知道水的成分是H?O，也是化学。

　　如果拿护肤品来说，天然食材如黄瓜片鸡蛋什么的风险一定大于正规靠谱的护肤品。

　　因为每一根黄瓜和每一个鸡蛋都是不一样的，有的有农药、有的有激素、有的有其他物质，这些“其他”都是未知风险，而化学就是提取出黄瓜和鸡蛋里有效的成分，进行合理的配比，把“其他”的风险降低了。

　　偏方也是如此，没有任何科学的配比，甚至没有科学逻辑。比如什么阿司匹林去黑头，原理上都无法自洽。

　　所以可别把自己的脸当试验田了，有很多不是你当下皮肤会出什么问题，而是留下风险。

　　10、皮肤好不好由“护肤品”决定

　　这必须做为一个压轴“陋习”，我觉得99%的姑娘可能都觉得护肤是涂涂抹抹的事，而忽略了皮肤是器官。

　　器官在人体这个系统之中，身体的健康、基因、心态、压力、运动作息等等都在影响着这个器官。

　　所以有时候睡个好觉，你皮肤就能好很多，吃油腻了，皮肤也会油。想要护肤效率高，像科学家一样的研究自己、了解自己。

　　自己的皮肤基因如何（看看爸妈爷爷奶奶等），自己适合睡多久、什么类型的运动、吃什么会有什么反应等等，找到自己的规律。

　　不要把护肤的“宝”都压在涂抹上，那只是最外层的步骤了。

　　如果让我说护肤里权重最大的非基因性外力，我认为是：身心通畅。

　　身的通畅：形体正位、适度运动，让身体的血液循环通畅，供给皮肤充足的养分；

　　心的通畅：心态好、认知通透，能快速排解情绪、释放压力，让大脑分泌更多的正向激素。

　　我们经常说的“容光焕发”，就是身心通畅的感觉吧！

　　不是说有这些陋习马上会对你的皮肤产生什么影响，而是慢慢的积蓄一些不良反应，比如皮肤越来脆弱、敏感，皮肤越来越干、越来越松弛等等。

　　我们要回到皮肤本身的功能和诉求上去看护肤，而不是停留在对“白嫩无暇”的幻想中。

　　最后，给大家选购护肤品上提供两点基本建议：

　　1、去买大牌卖了10年以上的产品，它们往往安全、配方稳定，经过了大量的验证。

　　2、一些描述的神乎其神的产品，要马上升起警惕心，护肤品能解决的问题太有限了。

　　希望每个姑娘都能轻松高效的变美，聪明的花钱。

　　两种可能：第一种——护肤方式有问题，第二种——过度放大护肤品的功效，不重视对皮肤好的其他重要因素。

　　好的皮肤状态，除去先天因素，除了护肤品的保驾护航，更离不开良好的生活习惯。

　　既然题主“一直在护肤”，说明您接触护肤已经有一段时间，所以第二个原因的比重可能更大一些~我们来具体看一下，并给出一些解决建议哈~

　　可能1：产品选用问题

　　如果是皮肤变得越来越粗糙，可能需要您加入去角质的产品，定期做去角质工作；如果是护肤体验不佳，比如感觉更加油腻，或者依然干燥，则需要按您的肤质选新的护肤品；另外，如果是敏感型的肌肤，尤其要避免清洁力过强的洗面奶，避免对皮肤屏障造成日积月累的伤害。

　　另外，如果您坚持的护肤方式，是白醋洗脸等护肤偏方的话，马上停，各种风险不必细说，选择超市的知名品牌开架货，性价比杠杠的~

　　可能2：过度护肤

　　如果您年级尚轻，皮肤状态还不错，却硬是把原液啊精华啊各种五花八门的产品，一股脑全用在自己脸上，或者使用去角质产品频率过高、面膜使用次数过高等，都是过犹不及，对皮肤反而不好，各种闭口什么的都出来了

　　可能3：不注意防晒

　　这是老生常谈了，光老化是皮肤衰老的元凶之一，护肤的重要一环就是做好防晒~

　　护肤品，终究还是锦上添花的东西。如果你抽烟喝酒，熬夜熬到昏天黑地，饮食油腻不规律，再好的皮肤也会变差，再好的护肤品也救不回来。

　　皮肤是人体面积最大的器官，它的状态，直接反映了我们的健康状态，折射了我们的生活习惯~因此，最好的皮肤护理，就是养成良好的生活习惯，让肌肤由内而外，透现健康光彩~

　　1、如果有抽烟或喝酒等不良嗜好，为了皮肤健康，要尽量戒除~泡了枸杞的啤酒，依然养不了生~

　　2、规律作息，尽量少熬夜，夜间的安眠可以换来一整天的容光焕发。

　　3、饮食规律，如果长痘痘的话要清淡，每天都要吃够足量的蔬果。

　　4、适度运动，既可以强身健体，还可以挥汗排毒~

　　如果你一直在护肤，但皮肤还是那么差，这个时候我们一定要先找出造成皮肤差的原因，而不是听别人说这个方法好用一下，那个方法好用一下，这个产品用一下，那个产品好又试一下，把自己的皮肤当试验品，结果越护肤皮肤越来越差，所以皮肤差一味的试用各种方法不但没什么用，可能还会使皮肤变得更差。

　　解决皮肤问题最好的方法是先找原因再找出相应的解决方案。

　　皮肤差的原因不外乎两种，一是内在问题，二是外在问题

　　内在就是解决毒素问题，都说要想面部颜如玉，体内就要清如水（肠道清如水，子宫清如水，血液清如水）身体健康，气血充盈，面部自然就红润有光泽，光彩照人。

　　外在就是解决皮肤缺水的问题，人体有70%是由水构成的，水分会随着年龄的增长不停的在流失，所以一切皮肤问题都是从缺水开始的，皮肤只有在水油平衡

　　的时候才是最好的状态

　　以我的看法，五脏气血亏虚，皮肤怎么保养都是无用的，养好五脏六腑即便不用什么好的护肤品，也是面如桃花，魅力无限

　　谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

　　宝子们如果觉得擦什么护肤品都不吸收 可以尝试下极简护肤 每天繁琐的步骤会使皮肤进入瓶颈期 所以偶尔给肌肤放个假 皮肤状态会带来惊喜哦！

　　关于我极简护肤的步骤：

　　肌底精华-面霜-防晒霜

　　肌底精华：一直有在用的小众精华 吸收后皮肤很水润 感觉留下一层保湿膜 有时候熬夜会拿它急救 第二天脸也不会发黄 它里面的足量富勒烯也是可以满足我目前阶段皮肤抗初老的需求 长期用下来皮肤会比之前有光泽一些

　　面霜：近5年白天护理zui后一步必备 其中活性精萃可以提升细胞的修护力 促进胶原蛋白新生 配合肌底精华 抗初老+修复保湿效果double 肌肤嘭弹有光泽 大干皮请闭眼入！

　　防晒霜：流动性很好 不黏腻不闷 肤感清爽 spf50+ 满足日常通勤防晒 而且超级平价！

　　顺便po一嘴：

　　宝子们每天要多喝水 戒糖少辣 适当运动出出汗 有条件每周可以吃1-2次深海鱼 可以让肌肤富有光泽

　　好皮肤的原则就是：

　　做好保湿+防晒 皮肤不会差到哪里去

　　总而言之：

　　偶尔懒一点 皮肤好一点

　　产品均为自用哦！

　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

　　如果一直在护肤，皮肤还是那么差，第一有可能是我们选择的护肤品不对，我们首先要看一下自己的皮肤是属于干性的还是属于需要美白和祛皱的，然后选择相对应适当的护肤品，第二：护理方式，护肤始于细微，如果护理方式不对，即使我们选择的护肤品好，也未必有很好的效果，比方是就包括护肤的流程对不对，第三：做适当的运动，运动是最好的抗衰老方式，所以我们要保持一定的运动量让皮肤紧致。第四：注意食物的营养方式，食物直接是给身体功供养分，所以食物的营养特别重要，以上这4点你都做到了吗？如果都做到了，你的皮肤应该还是蛮棒。

　　1.从护肤方法上可能是错误的护肤方法

　　2.从护肤品的选择上，没有找到适合自己的护肤品

　　3.从生活习惯上，熬夜和饮食起居上。

　　这都影响护肤品的吸收。

　　不要过度护肤！！！

　　亲身经历: 25岁以后，皮肤状态越来越差。春秋季节眼角，鼻翼两侧和下巴干的起皮，到了夏天T区又特别油，脸上痘痘不断。每天都会用控油补水的护肤品，晚上敷祛痘面膜，结果没有一点改善……有一段时间犯懒，每天晚上清洁干净，涂上面霜，早上起床只用清水洗脸，过了两周左右，发现脸上没有新的痘痘了，皮肤也不像以前那样油了，整体状态好了很多......

　　那要看你的皮肤问题，或者选择是否合适的化妆品

　　护肤的目的是为了让皮肤变好，让皮肤衰老变慢，如果你发现自己一直护肤，肌肤却越变越差，那很可能出现了这些问题。

　　1.护肤品不适合自己

　　有些朋友买护肤品，会因为是自己喜欢的明星代言的，最近广告比较火的，网红推荐的，或者身边朋友用得好推荐的。而很少去考虑，自己皮肤到底适合怎样的护肤品。

　　如果是跟风选择护肤品，很可能出现别人用着好，自己用起来却没什么效果的现象。

　　每个人的肤质不同，现阶段需要解决的肌肤问题也不一样，最好是找专柜，或者咨询专业的美容师，经过肌肤检测去选择适合自己的护肤品。

　　2.护肤习惯不正确

　　想要通过护肤改善皮肤状态，除了用适合自己的护肤品，还应该培养正确的护肤习惯。

　　洗脸大力揉搓；

　　晚上不卸妆；

　　晚上不涂护肤品；

　　不去角质；

　　护肤步骤错误，缺失；

　　甚至明知怎么护肤，就是偷懒。

　　以上列举常见的不良护肤习惯，你有吗？

　　希望大家能够学习专业的护肤习惯，并且持之以恒，只有长期坚持正确的护肤，才能达到良好的效果。

　　3.不良生活习惯

　　好皮肤三分靠外养，七分靠内调，养成良好的生活习惯才能拥有好气色。如果你最近熬夜，饮食油腻辛辣，心理压力大等等，都会导致皮肤变差，就算再护肤也达不到满意的效果。