根据我个人经验。得出的心得，前来分享一下。人体感觉凉爽的温度为20度。我个人感觉短袖T恤穿身上可以增加1-2度。也就是说天气温度为18度的时候穿个短袖是最舒服的。棉绒贴身衫增加3度。一件长袖T恤可以增加3度。长袖外套（非棉袄）可以增加3-4度。毛衣可以增加4-5度。棉袄可以增加6-7度。根据这个分析。最冷的时候4度你应该穿一件棉绒贴身上衣，一件毛衣，一件外套基本就可以了。但一天的最低温度一般是在夜间。白天最高温度可以达到18度。这种情况。早上穿个长袖体恤贴身，外面弄个外套，中午热起来的时候就把外套脱掉就可以了。纯属个人观点无科技数据。不信可以备多一件试一下。