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半身开叉裙的怎么上腰?

如题长时间骑车需要注意什么?提出这问题应该是准备长途了吧,下面就简单分享的长途相关经验:一:出发前要尽量多的锻炼:包括自身体能和骑行经验,尽可能多的跑一跑两三天行程的周边小长途,每天里程100公里左右即可......