别熬夜，

　　别吃生冷伤害脾胃的东西。

　　脾是后天之本，脾脏功能旺盛能将食物中的营养物质转化成气血输布全身。

　　营养充足，气血充沛人就会有精神，当然面色也会润泽漂亮。

　　脾肾虚弱，则气血虚少，寒湿瘀滞。健脾益肾，活血补血。煎服人参归脾汤加山萸肉，香附，熟地，小茴香等。饮食忌生冷。

　　首先在身体方面来想，脾胃不和，肝郁脾虚，也会造成面色上的直观现象，不要长期熬夜，月经内分泌失调也会造成这种现象。另外，护肤品使用不当也会造成面色暗黑。

　　美白保湿：

　　皮肤暗黄有很多原因,睡眠不好肝胆得不到充分休息就表现为发黄发暗,长期缺乏运动体内毒气无法排出也表现为发黄发暗,受城市空气的污染没做好隔离也会表现为发黄的,所以不光要外用也要注意好内调,早睡早起,有一个良好的生活习惯。

　　皮肤更新周期是28天，而美白更是个循序渐进的过程。急不来的。

　　而秋天是肌肤美白进补的最佳时期哦。

　　推荐SANHOLY圣希黎红酒多酚白皙面膜 搭配 胶原蛋白紧致面膜交替使用。面膜间相互协作，效果更理想。

　　每天一杯红酒健体又养颜，别忘了亲的肌肤也需要哦！葡萄多酚不仅对身体健康有益，近年来也成为影视明星保养肌肤追捧的圣品。红酒多酚白皙面膜含有：红酒多酚萃取、玻尿酸、维他命C磷酸镁（Magnesium Ascorbyl Phosphate）、桑白皮萃取、绿茶萃取、维他命A、桂花精油等多种珍贵成分。

　　功效及适用人群：1、协助肌肤抗氧化，使肌肤恢复红润与光泽气色的美肤成分；2、富含玻尿酸保水效果堪称保湿天王成分；3、显著的保湿美白、均匀肤色的保养效果；4、天然植物皙颜成分，能够加强肌肤稳定，防止肌肤刺激不适；5、能够帮助肌肤维持健康光泽，能够紧致肌肤，帮助维持毛孔紧致。特别推荐肌肤疲惫、肤色晦暗，希望快速改善气色者加强使

　　皮肤黑黄的原因：基因遗传或后天因素

　　首先如果是本身皮肤就黑，但是黑的有光泽感那也是很漂亮的，皮肤也会显得很紧致。如果是后天晒黑的，那就多点防晒，用些美白产品（可靠的品牌）。其次，肤色暗黄是可以通过后天调理改善的。

　　1、不要熬夜。熬夜对皮肤有一定的损伤，会让你的气色看起来很虚。

　　2、戒辛辣油腻食物。油腻辣的食物对你的肠胃不好，肠胃吸收不好，营养不足也会黄。

　　3、吃补气美颜的食物。比如桃胶雪燕炖红枣枸杞，就是把桃胶雪燕泡开，下锅煮30分钟左右放入红枣枸杞和冰糖再煮10分钟即可。更简单的还有红枣枸杞鸡蛋糖水，要学会从食物中美颜。

　　要美丽就要坚持～重要的是女孩要自信，不管别人怎么评论，都要相信自己是美丽的。

　　身体健康状况，皮肤黑黄，那就是基因正常的皮肤，多食素菜水果补充vc，注意紫外线太强照晒！平常使用些胶原蛋白护肤。调理脾胃内外结合一起调理，补血益气！少吃辛辣刺激食物，多食鸡蛋鱼类新鲜类食物！也可以中医调理调理皮肤状况。