一周两次，白醋牛奶盐水温水泡脚，十来分钟吧，擦干用手足护理液，淘宝有卖的，用的泰京，凃脚底板和脚后跟五分钟再用钝刀子刮脚底板和脚后跟，刮下来的都是豆泥状的灰和死皮，刮完后洗干净敷足膜，腿膜也行，最后抹美白保湿嫩肤霜（这个用的九美子和大宝，省钱啊[惊喜]）