张含韵是从超级女声选秀出道的，获得全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈。

　　2022年张含韵参加湖南卫视的综艺节目《乘风破浪的姐姐》第一季，舞台表现让人眼前一亮，但遗憾的是最终未能成团。

　　成团名单是宁静、万茜、孟佳、李斯丹妮、张雨绮、郁可唯和黄龄。不管有没有成团，每个姐姐都是很努力的，都是好样的。