跷二郎腿是很多人日常的一个习惯性动作，无论是无聊的时候，还是忙的时候，翘起二郎腿往往能坐得舒服一些，特别是很多女性，坐姿常常是固定的二郎腿。这个小小的动作，也许你觉得没什么问题，但是，经常跷二郎腿也有四大隐患。

　　首先，对于男性有潜在不良影响。男性跷二郎腿也十分常见，当长时间保持跷二郎腿的坐姿时，男性的前列腺会因为长时间被挤压，导致供血不流畅，引起短时间的血液循环障碍，长期下去会有导致前列腺炎和疼痛的风险。同时，跷二郎腿的时候，男性生殖器官被两腿夹紧，温度会短时间升高，造成不利于精子生长发育的外部环境。

　　其次，对女性来说易患妇科疾病。和男性一样，长期跷二郎腿的女性，生殖器官附近温度高，这是适合细菌生长的温度，特别是在天气炎热的时候，细菌病菌生长旺盛，容易聚集在女性阴道附近繁殖，如此便容易引发妇科炎症，尤其是经期时，会加剧痛经的痛苦。

　　第三，对于脊椎的伤害很大。从人体生理和物理角度来看，跷二郎腿这一姿势会导致脊椎受力不均匀，容易导致腰肌劳损，脊椎变形或腰间盘突出。

　　所以，为健康着想，我们平时要正确坐姿，不要有事没事就跷二郎腿。

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　　二郎腿一词相信大家并不陌生，这个词汇和二郎神无关，倒和大禹有莫大关联。相传大禹治水，倾其心血，十年不入家门，最终得了偏瘫，一腿僵死，成了跛子，一脚跳行，一脚跷起，谓之禹步。大禹因治水而劳其心血，终成残患，由此可见，二郎腿因古代的大禹长期劳累致残而得名，那么现代长期跷二郎腿的你引起的四大隐患，你不得不知。

　　男性长期跷二郎腿，对生殖健康很不利，对于发育中的男性来说，长期跷二郎腿容易引起阴茎歪斜，挤压睾丸导致睾丸温度偏高，日久会引起睾丸生精障碍，还有些人会伴有附睾炎，而蛋蛋的忧伤。而女性会引起阴部温度增高、阴汗增加导致阴部潮湿，最终使得大量病菌生殖，引起阴道炎、外阴瘙痒、更甚者引起盆腔炎等。

　　长期跷二郎腿会压迫下肢血管，使下肢血液循环受阻，日久引起下肢静脉曲张，血管条件差及高同型半胱氨酸血症的患者，慢慢会形成血栓堵塞血管。但并不是静脉曲张都是跷二郎腿引起的，二者没有直接关系。

　　正常人的脊柱呈“S”形，但长期跷二郎腿的人群，常会发生脊柱向左或右侧侧弯，加之身体的前倾，导致脊柱后凸，使椎间盘长期受力不均，最终导致椎间盘退化、损伤，严重者引起椎间盘突出或膨出。

　　退化性关节炎是很多老年人常患的疾病，但现在很多年轻人也开始接踵而至，长期跷二郎腿就是其中一条原因，因为这个不良习惯会增加膝关节内部结构的压力，使软骨磨损增加，产生营养障碍，日积月累，关节炎就会找上门，特别是已确诊为关节退化的人们来说，退化性关节炎回来的比以往更早一些。

　　很多人跷二郎腿会上瘾，不管你是为了耍酷，还是为了风度，有一天你总会因此而哭，了解到这些危害后，希望适可而止，不要让长期的不良习惯，堵住了你后生的健康路。

　　文：卢冬冬/王传航

　　生活中，无论是坐在办公室的上班族，还是在户外工作或者是休闲的人群，时不时的都会翘“二郎腿”，这样感觉腿部有个支撑力度，休闲的时候会让我们感觉到很舒服，殊不知，经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。

　　1、时间太长致腿部静脉曲张

　　如果经常翘二郎腿坐时间很长的话就会因为双腿相互交叠，不仅会妨碍到腿部的血液循环，久而久之还会非常容易造成腿部的静脉曲张。严重的甚至还会非常容易造成腿部出现血液回流不顺、出现青筋、突出、静脉炎、渗血等一系列比较严重的疾病。

　　而且有一些人还会因为腿神经长期受到压迫导致缺血缺氧，就会非常容易使运动和感觉功能受到严重的损坏，甚至还会发生一些下肢麻木、疼痛酸胀、严重影响行走的一些其他问题。

　　2、致O型腿

　　经常翘二郎腿就会容易增加腿部骨关节的负担。因为大腿受力的不均匀，就会容易使大腿向内倾斜，而且非常容易导致内侧的膝关节间隙压力大大增加，导致软骨的磨损，但是腿部外侧的韧带就会出现严重的拉伸，因此会越来越松弛，这时就出现了O型腿。

　　3、诱发心脑血管疾病

　　经常翘二郎腿之所以非常容易诱发心脑血管疾病，主要是因为跷二郎腿会压迫血管，导致血液流通不畅，从而使心脏和大脑得不到充足的血液与氧气，因此就会严重影响到大脑和心脏的功能，出现一系列的心脑血管疾病。

　　4、过早出现退化性关节炎

　　经常翘二郎腿会非常容易使人提前出现退化性关节炎，这主要是因为在翘二郎腿过程中会使关节长期处于磨损的状态，增加关节压力，导致关节出现退化性的病变。

　　5、容易伤害脊柱

　　经常跷二郎腿会使脊柱部位受力不均匀，从而导致脊柱严重变形，有的甚至还会出现腰间盘突出等一系列慢性脊柱骨关节疾病。

　　此外，跷二郎腿时间久了，会使大腿内侧及生殖器附近温度升高，对于男性来说，可能损伤精子，影响生殖健康；对于女性来说，局部温度升高形成温暖潮湿的环境，容易引起致病菌大量繁殖，导致妇科疾病。

　　综上，跷二郎腿的时间最好不超过15分钟，注意两腿交替。小爱建议大家，坐着时腰部最好靠着椅背，减少腰椎压力；并且要根据身高、腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为佳；每坐1个小时就应起身活动。

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