跑步穿什么鞋子，对我来说是不讲究的，有啥鞋穿啥鞋，对于有些富豪的人来说要穿名牌才好。

　　个人建议：

　　一：跑步时的衣服和鞋子主要以宽松和舒适为主，当然运动鞋和运动服最为合适，对于品牌个人建议，以自己的经济能力决定，几十元到几万元都有，只要宽松舒适就可以，没有什么特别的要求，毕竟跑步健身以强身健体为主的。

　　二：根据跑步的地面情况，如果太硬的路面，肯定要选择有气垫的运动鞋合适，如果是专业运动跑道，一般的运动鞋就可以了。

　　三：跑步的衣服，当然要根据跑步的环境温度和季节而定，夏天肯定要透气舒适，冬季考虑保温和舒适。

　　跑步装备要看你的跑量，配速，还有经济实力，我就是入门级的。所以鞋子两百到六七百的足够了。平时穿也不错。

　　以本人跑步多年的经验，国产跑鞋可以选购“多威”跑步鞋，特别是“多威、战神”，大底中足设置了足弓TPU稳定系统,硬质的TPU射出片,能够有效增强足弓支撑,分解后跟的冲击力,最大程度减少跑步中因脚步落地不正而产生的扭力,防止底部中断扭曲,同时抗扭转升级后,可以减少后程的疲劳感,让长距离速跑更为安心流畅。对于跑者来说，跑步衣服还是以个人喜欢、舒适为宜，几年来，我选择的品牌是耐克跑步衣服，还有必迈品牌，基本就是这些了。

　　跑鞋的话根据自己教的情况，因人而异.不是说一定那个品牌.最好要有几个不同品牌的跑鞋.衣服相对要求不高，只要舒适就可以.

　　这个看经济能力了，现在的运动装备，从价格，到性能，到外观，品种繁多。

　　挑一款性价比高的，自己喜欢的就可以了。

　　跑鞋要选择那些弹力好的，防震功能强，并且要透气，还有，有些人的脚是弓型的，有些人则是扁足，一定要挑一款适合自己足型的。

　　衣服选择贴身，透气，速干的，新手跑步最好是佩戴护膝，保护膝盖，避免跑步过后的疼痛，弹力袜可以的话，也穿起来，这样跑起来小腿不会容易抽筋，疼痛。

　　在橡胶跑道上跑比在水泥路上跑要好，在户外跑比室内跑要好。

　　咱们因条件和时间来，只要动起来，总是好的。

　　穿着对于你跑步的舒适感起着很大的作用。不论春夏秋冬，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。

　　轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触，我自己深有体会，以前跑5000米以上的距离时，大腿跟那里皮都磨破了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽

　　选混合纤维袜子：

　　穿混合纤维袜子，能有效预防水泡。这是我多少次血泡的经验提醒大家，尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，会使人感觉湿冷；夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

　　鞋的选择很重要，一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖，而运动损失是慢性的，开始可能没什么感觉，一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则：

　　1，鞋不能太大，也不能太小，太小了顶脚，跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受，太大脚在鞋里容易滑动，搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点，脚尖到脚头留一个食指的距离。

　　2，尽量选宽鞋头的鞋子，鞋头尖也容易伤脚趾。

　　3，根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子，美津浓网站上有个脚型测试软件，你可以测一下到底适合哪种脚型。

　　4，鞋底不是越软越好。

　　5，鞋不是越贵越好，舒适最重要

　　专业的东西要去专业的地方，很多买运动服的店都有跑步服买的，一般一点的国产的就可以了，如经济上能承受那就买那么大品牌的，质量有保证。

　　你好，我是跑者説，其实跑步穿哪个牌子的鞋和衣服这个问题，因人而异，个人喜好和经济条件等决定你穿什么样的装备，而且跑步又分竞速跑、公路跑、越野跑等细分领域，要讨论起来，一时半会儿也说不清，衣服较于鞋子更好选择，选择好一双适合自己的跑鞋尤为重要，今天就以普通公路慢跑为例，推荐几个品牌供你选择。

　　1、耐克

　　产地：美国

　　推荐指数★★★★★

　　中高端价位600－1500元

　　耐克跑鞋可以说在跑步届拥趸千万粉丝，大到基普乔格，小到平民百姓，你都可以拥有一双耐克跑鞋。如果你是进阶跑者，可以选择Next％系列；如果你是普通跑者，普通Zoom系列就足够。

　　2、阿迪

　　产地：美国

　　推荐指数★★★★★

　　中高端价位800－1500元

　　近几年，阿迪在跑鞋上下了不少功夫，大有赶超老“四大跑鞋”的势头，如果不缺银子，你可以选择一双Boost系列跑鞋。

　　3、亚瑟士

　　产地：日本

　　推荐指数★★★★★

　　中高端价位600－1200元

　　作为老“四大跑鞋”的老大，其较好的口碑和质量，深受众多跑者的喜欢，该品牌可选系列太多，推荐GEL和kayano系列跑鞋。

　　4、布鲁克斯

　　产地：美国

　　推荐指数★★★★

　　中高端价位800－1200元

　　曾经的风光的“四大跑鞋”之一，现在已不为人所知，但是其跑鞋科班出身，不能小觑，拥有一双布鲁克斯让你与众不同，推荐Ghost系列跑鞋。

　　5、Hoka one one

　　产地：美国

　　推荐指数★★★★

　　中高端价位800－1300元

　　在国内这是一个相对“小众”的跑鞋品牌，但在国际的运动市场上可以说是想当有名气了，余文乐等明星是它的忠实粉丝，它诞生于法国，后来被美国戴克公司收购。该跑鞋以超厚底为特点，颜色靓丽，穿在脚上非炫酷。推荐Clifton路跑系列跑鞋。

　　6、安德玛、美津浓、彪马

　　产地：美国、日本、德国

　　推荐指数★★★★

　　中高端价位500－1200元

　　相较于前面几家或是品牌过硬，或是在各自领域一家独大，这几个品牌就属于小老弟级别，但是萝卜青菜各有所爱，你也可以选择一双适合自己的跑鞋，比如Hovr和Wave系列跑鞋。

　　7、特步、李宁、安踏、361……

　　产地：中国

　　推荐指数★★★

　　中高端价位300－600元

　　把国内众多品牌划分最后一档，实属无奈，无论是从影响力还是众多跑者的选择上，他们都无法和这些国际大品牌抗争，当然，要论性价比，国货当首选，穿上1000元的鞋并不比穿200元的鞋跑的更快。在国货中跑步首选特步、李宁、安踏，其次其它，无系列，你穿的舒服就行。

　　当然，跑步穿哪个牌子的鞋和衣服，远远不止上面这些品牌，新百伦、索康尼、锐步、迪卡侬……都是不错的选择，还是那句话，关键看你的喜好和经济条件，每一个品牌都有不错的选择，其实不管选择什么，穿的舒适，喜欢就好。

　　这样看自己啦，喜欢哪个穿哪个。

　　要根据你的运动能力和经济能力来定。

　　拿我自己给你举个例子。我属于女子中长跑业余运动水平较高的层次，我会买专业的竞速跑鞋比如耐克next，飞马做比赛鞋，买Hoka或者萨洛蒙做越野鞋，然后日常训练有亚瑟士、索康尼、阿迪的跑鞋。

　　衣服一般的日常训练不用怎么挑，女生要注意运动内衣要合身。比赛的时候就要结合距离和天气来安排。

　　价格方面也是一个考虑因素。不过你问哪个好，我就不多说价格了。