1. 林芳兵

　　早在1991年，女演员林芳兵为了饰演好电视剧《唐明皇》中的杨贵妃角色，足足增胖增了50斤。但林芳兵把“杨贵妃”演活了，妩媚而有风韵。后来被人们称为是“最美杨贵妃”

　　（ 林芳兵增肥前）

　　（林芳兵增肥后）

　　后来在前几年鲁豫主持的《大咖一日行》里，林芳兵回忆当时为了增胖付出的代价。“一口气吃14个包子，那叫什么营养液，像那个盐水瓶子一罐，跟豆渣一样，难吃极了，也胖不起来。最后就是塞馒头，最管用。 ”

　　2.胡杏儿

　　胡杏儿为了出演《肥田喜事》的小胖妹，两个月内增肥将近40斤，她现在回忆当时的情境仍然想吐，最开始喝全脂牛奶，吃高热量的东西，甚至还会喝一种给营养不良的人喝的一种奶，一罐有200卡路里。

　　（胡杏儿增肥前后对比图）

　　3.姜武

　　姜武为了《洗澡》这部戏刘二明这个角色，每天吃很多新疆拉面条，胖了将近10多斤。

　　为了拍《走到底》，姜武又开始疯狂减肥，把为了拍《洗澡》胖的10多斤肉都减下来。用他的话讲就是，“我的减肥秘诀就是残酷地折磨自己，天天不吃不喝，就吃几片牛肉，然后就是不断地做各种运动，我那会儿的目标就是做到自己满眼冒金花为止，晚上也不能睡，拉上朋友去聊天。”

　　4.古天乐

　　古天乐最开始为了《窃听风云》杨真这个角色，增肥30磅（约27斤）。增肥脸变胖，一改往日帅气造型，变成一个邋遢，不修边幅的“糟老头”。

　　同时也是在《窃听风云》这部戏里，杨真这个角色最后得癌症，因为剧情需要，古天乐最后在很短时间内瘦了7斤。

　　……虽然现在娱乐圈经常爆出抠图，替身等等的事件，但其实还是有很多演员坚持作为演员的那份真诚，正如在《今日影评 表演者言》里，黄渤说过的：“好的演员需要反复推翻自我，尝试新的角色类型”

　　那些演员为了表演造型而增肥减肥的正是为了尝试新角色类型。

　　演员们为了塑造出更符合角色的人物形象，往往会在短时间内快速增肥或减重，而这其中的代表性人物应该是印度国宝级演员阿米尔汗了！他在出演印度电影《摔跤吧爸爸》中为了饰演中老年版的爸爸，花了一个月的时间将体重从138斤增加到194斤。而在之后，为了演绎年轻后的爸爸又在五个月内减重54斤，体脂率从38%降到9.67%。

　　真的太不可思议了，很多人都问他，为什么不先拍完瘦的戏份，在增肥拍胖的戏份，阿米尔汗老师是这么回应的。也是非常可爱了！

　　当年超级火的网剧《太子妃升职记》中饰演太子妃的张天爱，因为长相甜美，身材火辣，一夜蹿红然而你能想到这么瘦的张天爱以前竟然是一个胖子？

　　电影《机械师》中克里斯蒂安·贝尔，为了演出角色的瘦骨嶙峋，减重63磅(28.5公斤)。但是这种真的不提倡，绝对在一定程度上已经影响到了身体的健康。

　　你还能想想这是那个超级英雄蝙蝠侠吗？

　　邓超为了电影《城市之光》，15天暴瘦10斤，连娘娘都在微博上希望大家劝劝邓超希望他不要再减肥了！

　　看来明星们的弹簧身体绝非吹嘘，但是也足以见得一个演员的敬业程度，不过还是希望演员们能好好调节，控制在健康的范围之内，千万不要因为工作过度的损耗了身体。

　　看似光鲜的明星为了演戏付出的努力也是很多人想象不到的。

　　此前，52岁的任贤齐陪家人外出的照片流出，图中他肚大如孕，早没有了以前的清爽、帅气。去年12月，他曾放话要为新戏增肥30磅，然后再减肥，如今增肥是做到了，不知道年过半百的他是否能真的收放自如，重回苗条身材。

　　为了饰演《窃听风云》中的杨真，古天乐一口气增肥13.6公斤，而后期为了剧情需要，他又在短时间重回瘦削身材，短期内一胖一瘦伤身不说，也考验着演员的毅力和定力。据说，为了快速瘦身他曾三天不吃东西只喝水，中间还不断出去跑步，个中艰辛估计也只有自己知道了。

　　参演《疯狂的赛车》时，为了从外形和气质上更符合赛车手的定位，黄渤提前一个月开始只吃素食并练车晒黑，成功瘦身后咖色的皮肤也让他更符合耿浩的人设。

　　男演员在自己的身材上下的去手也罢了，不少女演员为了演戏也是够拼的。“拼命三娘”胡杏儿2006年演《肥田喜事》时生生把自己吃胖了30多斤，剧中她还以泳装照示人，藏不住的肉肉简直都喷薄欲出，让人不得不佩服她的勇气了。女演员向来注意身材和形象，这么拼也是没谁了。此后她怀着孕拍摄《那年花开月正圆》丝毫不输同组其他演员也在情理之中了。

　　以肥胖形象示人，唐嫣也是个典型。《克拉恋人》里的唐嫣真的是刷新了小编的三观啊，果然是一胖毁所有，每个胖子都是潜力股，成功瘦身之后逆袭之路不会太远。

　　范冰冰就这么静悄悄的减了15斤，明星减肥就这么容易？范冰冰自1998年参演《还珠格格》，在里面饰演金锁，自此踏上了娱乐圈的不归路。细数这一路走来，从《观音山》获得东京影后，再到传出与洪金宝的私生子绯闻，现在的饰演冯小刚的《我是潘金莲》登上戛纳评委宝座，一直不离不弃的恐怕就是那一身腱子肉了！出道至今，范冰冰除了“金锁”的丫鬟称号，最广为人知的恐怕就是范小胖这个昵称了！

　　有请我们的“减肥劳模”——任贤齐、邓超

　　1.

　　为拍戏，任贤齐胖到认不出！

　　演员为了成功塑造一个角色，是愿意做出牺牲的。任贤齐最近为了角色增重，胖到200斤，不得不为他的职业精神点赞！但现实总是很残酷，电影《跑马》剧组因导演钮承泽的一些风波而解散。任贤齐的努力白费，九小妹都想求一下他的心理阴影面积。

　　要想在短时间内增重，那么就必须摄入大量的高热量食物。任贤齐为了更好地塑造好剧中的角色，用实力演好一个“胖纸”，他从今年6月开始增肥，1天至少要吃6餐，非常伤胃。

　　他的血糖、血脂在那一段时间暴涨，给身体也带来了一些损伤。他还曾经在微博上调侃自己成了油腻大叔。

　　曾经那个歌声很美，轮廓清晰的任贤齐为了拍戏牺牲很大。他的敬业精神很值得赞扬，希望他能够尽快恢复到以前的身材。

　　2.邓超

　　邓超在胖瘦之间随意切换

　　要说将胖瘦做到随意切换的大佬，九小妹只服邓超。前几个月还是一个肌肉男，之后就能立马瘦成“沧桑老头子”。这对于多年减肥不瘦的人来说，只想求方法。

　　邓超夫妇的《影》大家应该都很熟悉，剧中的两个男主其实都是邓超饰演的。邓超用自己真实的身材差异代替了特效。

　　邓超仅仅用三个月的时间就为自己增重了11公斤，他吃了36顿火锅、42次夜宵，还有超大强度的力量型训练。而挑战更大的是，他在短短两个月的时间内，减掉接近40斤的体重。

　　减重时，邓超连续15天，每日摄入量不超过800卡路里，最少一天只吃了两个鸡蛋。饮食全都是清汤寡水，一般人看来绝对是毫无食欲。

　　连孙俪都说，邓超的这种“自虐式”减肥是非常不值得推荐的。孙俪说他减肥期间的心情变得异常暴躁，脾气比之前更大了，免疫力也下降了很多。

　　演员们常常为了形象更加符合电视剧中的角色，会进行减肥或增肥来贴近角色。当然，也有很多明星为了使观众满意而长期保持纤细身材。减肥这件事相信对每个女生都是一件头疼的事，但放在有些明星身上简直就像闹着玩一样啊！因为工作比较密集，所以要在短时间内实现减肥或增肥，有些简直就像变了一个人一样，真的好励志啊！

　　比如说微胖界的扛把子蒋欣，一直是微胖界的代言人之一。虽然身材丰满，但丝毫不影响华妃娘娘的自信！

　　但最近曝光的蒋欣，却好像偷偷退出了微胖界，无论出席活动还是机场街拍，都是细胳膊细腿小脸尖下巴的样子。

　　到底发生了什么？！说好的做彼此天使呢？现在还胖着的也只剩我了么？

　　蒋欣为微胖界代言也只是说说而已，原来为了《欢乐颂2》的拍摄，天天跑到健身房锻炼到大汗淋漓，自拍中蒋欣已经从圆脸变成了尖下巴！

　　和以前的对比好励志啊！

　　据悉，蒋欣为了更好地诠释《欢乐颂2》中“胡同一枝花”樊胜美的角色，两周狂减13斤。看来这样丰满的樊胜美只会留在第一季啦！

　　华妃：本娘娘只是胖着玩玩，尔等小民岂会明白！

　　可别比以为为角色减肥只是女星的专利，最近渐渐进入大众视野的“大眼仔”曾舜晞就曾为《则天记》中的角色“唐三十六”两周甩肉20斤。

　　曾舜晞曾在采访中爆料，自己曾被导演“嫌弃”脸太大（导演你知道你间接伤害了多少人嘛），所以进组以后基本没怎么吃饭，才在两周内减重20斤。曾舜晞还称这种减肥方法很伤身体，险些让他脱水，所以大家不要模仿哟！曾舜晞是为了更加适合“唐三十六”这个角色才“铤而走险”。毕竟这是他出演的第一部电视剧，他希望自己能让观众满意。

　　此前的曾舜晞其实也不算胖，97年出生因为年纪小所以有些婴儿肥，圆圆的脸颊也很可爱。减重后的曾舜晞，面部线条更硬朗，五官更突出。

　　无独有偶，最近在中国网上火起来的日本小哥片寄凉太，为了主演电影及电视剧《哥哥太爱我了怎么办》而快速减肥14斤。本来作为行走的吃货，变成得天天跑健身房练肌肉了。

　　作为一个吃货对于食物最高礼遇大概就是吃前合照了，小哥哥片寄凉太和食物的合照不要太多哟！

　　以前的片寄凉太脸圆圆的很可爱。

　　为了形象更适合《哥哥太爱我了怎么办》中的傲娇哥哥形象，减重14斤，就连这个角度仰拍都好瘦，完全可以HOLD说有角度，360度无死角。

　　戏里也不忘惦记美食，台词简直像量身定做！

　　看完上面这些减肥就跟闹着玩似的，说瘦就瘦，以前就是胖着玩玩的明星，本小编真的很不开心。

　　好在娱乐圈也有接地气的“易胖体质”，比如说我们看着长大的杨紫。杨紫曾在采访中爆料自己拍戏时，整个剧组都累瘦了，只有她还保持着原来的体重。自己断食7天也就只瘦了4斤，大概自己是易胖体质吧！

　　其实通过对比剧照可以发现，杨紫近年来其实还是瘦了不少的。一直坚持减肥，努力也没有白费。

　　和杨紫“难姐难妹”的易胖体质还有颖儿。颖儿曾经减掉30斤，好像只是上面那些“只是胖着玩玩”的明星们三个礼拜就能完成的事啊，但颖儿却用了三年的时间。

　　转载自头条号：剧有趣呀

　　有一次打开微博一看，呀，这恩爱秀一脸呢。

　　原来是超哥为了新戏狂减肥，让娘娘心疼不已。

　　现在的超哥简直就是锥子脸，连脸上的骨头都明显感觉到凸出来了↓

　　抛开演技不说，超哥可以说是很敬业了，其实除了超哥，很多明星都为角色增肥或者暴瘦过，接下来小编就带大家一起来看看。

　　阿米尔·汗——增重60斤，又用5个月练出八块腹肌

　　前段时间的《摔跤吧，爸爸》可以说是口碑票房双丰收，而被誉为“印度刘德华”的阿米尔·汗，为了诠释好这个角色，吃尽了苦头。

　　其中一点就是需要根据电影剧情改变自己的体形。拍摄老年戏份时，他先让自己长胖，短期内增重27公斤，达到了194斤！

　　然后，他又进行了近半年的训练，减掉赘肉并练出八块腹肌，完成角色青年部分戏份的拍摄。看阿米尔·汗咬牙坚持减肥的样子，感觉就很痛苦。

　　阿米尔·汗曾在采访时透露，也有人曾建议他用特效改变自己的体形，会简单很多。但他认为，体形的变化会相应地带来身体机能和体质的变化，这些并不是特效能弥补的。为了最真实的呈现角色，他选择用最“笨”的方法。

　　这才是一个演员该有的样子，来张对比图看看，可以说是很惊人了↓↓↓

　　胡杏儿——增肥40斤胖成球

　　在拍摄《肥田喜事》的时候，胡杏儿不惜在3个月内增肥40斤,。每天都要疯狂的吃各种热量高的食物，她自己坦言说那段时间是最舒服的，吃了睡，睡了吃。

　　还有专门监督助手的体重，要是体重不达标，助手就会给她买好多美味的食物。到最后，胡杏儿直言为了增肥40斤体重，快要疯掉了。

　　看看这对比照，你还认的出这是胡杏儿吗↓↓↓

　　在这个明星替身满天飞的时候，相比那些拿着天价片酬不好好塑造角色的明星来说，他们称的上非常敬业了。抛开演技什么的不说，光凭肯为角色塑身这一点，就非常能得到观众的好感了，这才是作为演员的正确打开方式！

　　但是健健提示，这些方法我们普通人还是不要轻易去尝试啦！