你是女的还男??要看你健身房冷不冷如果不冷，衣服就不要穿多，因为健身时会产生热量女的话薄的长袖应该够了男的话短袖加长裤，我冬天都是短袖，健身房冷的时候都会开空调我刚刚去淘宝看了下，你一个半袖外面有加个长袖足够了，一般健身房都是室内的不会太冷，穿太多衣服反而不好