俗话说一场秋雨一场寒，踏入秋季，气温开始逐渐下降。照理说人们应该适当增添衣服，但是又碍于有“春捂秋冻”的说法，有些爸妈就开始迷茫了：“究竟秋季应该让宝宝穿少点呢，还是让宝宝穿多点呢？”宝宝温度调节能力和抵抗力都比较弱，每年秋冬之际，气温的变化较大，如果衣着调试不当，孩子们容易患呼吸道疾病。因此各位爸爸妈妈不易盲目的进行秋冻，重点的要做好防寒保暖的工作，防止意外感冒，增加冬季的抵御能力！今天为大家整理了“三暖二凉”的宝宝秋季穿衣的法则！

　　方法/步骤

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　　一、背要暖

　　保持背部“适当温暖”，可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温度”就是不可过暖。太过暖和，背部容易出汗，反而因背部受风，致使幼儿患病。

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　　二、肚要暖

　　肚子是脾胃之所，保持肚子暖和就是保护脾胃。宝宝常常脾胃不足，当然空气直接刺激的腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃功能不能正常地运转，影响消化吸收，睡觉时应围上肚兜，防止肚子受凉。

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　　三、足要暖

　　足部是阴阳经穴交汇之处，皮肤神经末梢丰富，也是对外界最敏感的地方，宝宝的手脚保持温度，才能保持身体适应外界气候的变化。

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　　四、头要凉

　　从生理的角度来讲，宝宝体表散发的热量，有1/3是头部散发的。头热容易导致心烦、头晕而神昏。中医认为，头部最容易上火，宝宝患病先是头部发热。如果宝宝保持“头凉足暖”，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

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　　五、心胸凉

　　穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦、内热。

　　注意事项

　　“秋老虎”气势汹汹，在换季的时候无论是大人还是宝宝都处在身体虚弱的状态下，最容易出现感冒、发烧、流鼻涕等症状。