正确的坐姿给人以文雅、稳重、自然大方的美感。坐姿是一种礼仪，有着美与丑、优雅与粗俗之分。下面我们来谈一谈有关坐姿的礼仪礼节。

　　入座时

　　入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。

　　神态自如

　　神态从容自如，嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然。

　　双肩放松

　　双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

　　坐在椅子上

　　要立腰、挺胸，上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。坐在椅子上，应至少坐满椅子的三分之二，宽座沙发则至少坐一半。落座后至少十分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。

　　谈话时

　　应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

　　离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

　　女子入座时

　　若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人高贵、大方之感。

　　避免发出声响。

　　男士、女士需要侧坐时

　　应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。

　　作为女士

　　坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

　　在餐厅就餐时

　　最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避免。

　　穿牛仔裤的坐法

　　首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。

　　坐时耍双腿合拢，坐椅子的一半，端正姿势!双手交叉放胸前或者平放书桌上，身子正视前方，面带微笑，这是标准的坐姿!也是规范礼貌中经常学的。如图所视!

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　　平常在与长辈一起讲话做事时，总会听到他们说，笑莫露齿，坐莫摇身之类的话语。其实，从这些话语中就说到一个人的坐姿礼仪问题。那么，如何才能做到坐姿的规范化呢，我想，应分以下三步骤：

　　1，入座。入座前先理顺衣服，走到位置时，转身轻坐下。

　　2，坐上。坐上后，坐满位置三分之二为准，不要靠背。双脚正放并拢，双脚平行，鞋尖一致。双手自然并放在膝盖上。

　　3，离座。需离座时，双脚回收半步，双手不能撑腿站起，保持上身直立，然后，慢慢起身立直。