我是二孩妈妈，两胎都是顺产，我来讲讲自己的经历。

　　大宝的到来让我猝不及防，预产期前19天，我趁着休息收拾一下家务，整理了一下换季的衣物，凌晨两点多意外破水，好在我之前看过一些临产的知识，于是收拾起待产包，利索的去医院待产。那会儿医院还没有无痛分娩，好在大宝比较瘦（5.4斤），经历了七八个小时的阵痛，顺利产下男宝一枚。

　　中间有个小插曲，第一次生产，不知道如何用力，医生也没说，我就一个劲的小腹用力，用了半天力，嗓子都冒烟了，医生说不对，要像大便时一样的用力，于是我找到了窍门……

　　孕晚期的时候尽量不要剧烈运动或者提重物，否则很容易羊水早破

　　孕晚期可能随时发动，准备好待产包随时待产是很有必要的

　　第一胎就生产的很顺利，得益于我平时坚持上班，下班积极做家务，适度运动有助于顺产

　　孕期不要吃得太多，不然顺产时会很受罪

　　提前了解一些临产知识很有必要，一定要临阵不慌，沉着冷静应对突发事件

　　生产时用力方法也很重要，希望准妈咪提前找好感觉

　　二宝的出生比预产期提前了三天，我害怕孕晚期那些危险事项，于是产前一周去做了各项检查，医生说情况不错。二宝发动同样是凌晨两三点破水，唯一的区别是二宝比较胖（这真不是我吃的多，其实我孕期体重才增加了二十多斤，是宝自己比较争气，7.8斤），生的时候很是痛了一阵。医生一直让我用无痛分娩，我想着自己第一胎生下来了，第二胎不用无痛也一定能行，我要给自己的母亲职业画个完美的符号。

　　然而，我并没有坚持下来，宫口开了三指的时候我就有些受不住了，宝贝太大，疼得厉害，最终我还是接受医生意见，用了无痛分娩，立马舒服多了，生的时候其实还要度过那撕心裂肺的一痛，所以无痛只是让过程舒服一点，但这就够了。

　　尽量不要挑战自己的身体极限，如果身体允许，使用无痛分娩也是对自己的爱

　　孕晚期时一定要随时注意自身情况，建议临近预产期去医院检查，防止意外情况发生

　　孕期饮食很重要，一定要科学合理饮食，防止宝宝太胖

　　二胎生产一般比较快，一有异状，建议立马去医院

　　希望我的回答能帮到你，各位宝妈有哪些高见？欢迎补充

　　40?5的时候，见红但是没有发动，各项检查结果显示一切正常，但是医生建议住院打催产素引产，当时觉得没啥感觉，除了分泌物增多，跟医生约好回家收拾一下，第二天住院。

　　第二天，把自己收拾干净，带着孕期做的各项检查结果办理入院。中午12点入待产室，每人一个隔间，打缩宫素，大约二十分钟后，宫缩开始，两个多小时后，一股强烈的便意涌入，喊医生，医生给内检的时候来了一阵更强烈的宫缩，痛得我没忍住喊了出来，医生说这一下子开了四指，各种鼓励之后，问我需不需要家属进来陪，然后我老公进来陪我，这期间自己被疼吐了两次，早饭跟午饭都吐了出来。当我觉得自己忍受不住的时候，跟医生要求打无痛，医生竟然说，来不及了，都五六指了，也没必要了，再坚持一下。大约五点钟的时候，医生通知老公出去，通知产房准备，然后我就跟着助产师走进产房，上了产床。跟着助产师的指导，用力，呼吸，但是进展很慢，医生各种鼓励，还帮我压肚子，说我要争气尽量不侧切。最终，由于生产时间太长还是切了，观察两个小时后，我跟宝宝出了产房。

　　顺产后，1尽快排尿。 2让宝宝吃母乳，即使那会儿没有 。3饮食方面，红糖小米粥，丝瓜等下奶的蔬菜，不要吃水煮鸡蛋，前两周排骨，后两周可以吃鸡，或者猪蹄，水果蒸熟后吃。 4如果感觉排便不畅，不要一味使劲用力，可以用开塞露，或者吃点亚麻仔油。5个人认为产后收腹带是有效果的，连续使用几天，腰围缩了好几厘米。

　　我是两个宝宝的妈妈，两胎都是顺产，下面来分享我的顺产经历

　　大宝是40+5才发动的，头胎多少总会紧张，尽管主任医师老是跟我说没事要放松心情，40+3天羊水开始一点点渗漏，赶紧去医院检查，医生检查发现羊水少要求马上住院，第二天检查宫口给用了催产点滴，晚上开始有明显阵痛，到凌晨一点左右阵痛明显缩短，从十五分钟一次到十分钟到五分钟，那痛我想永远都无法忘掉，凌晨三点左右有大便感进的产房，医生让我痛得时候用力像解大便那样使劲，一次两次到三次用尽所有力气瞬间轻松肚子空空，由于宝宝比较大医生给我侧切，三点三十五分我和宝宝见面了，结果让我没想到的是缝针更痛，痛得我腿直哆嗦，在产房呆到第一次小便后才转入病房，期间有医生不断帮我检查出血情况

　　注意事项：

　　产后喝水不能呛到，老家的说法是不利于开奶

　　产后不宜蹲着上厕所，严重会造成膀胱脱垂

　　注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡，伤口要用温水清洗干净，以免感染发炎

　　尽早开奶，有利于子宫收缩

　　关注永远年轻！我是潼欣！手动码字辛苦，且赞且珍惜！

　　我是也孩子的母亲，上次的经历恐这一生都是难忘的。

　　我生大宝的时候，晚上12点多感觉有水流出来，赶紧去镇上医院，医生帮我检查后，我家的宝宝头仰养着，说他们这个小医院没办法，让我们直接去大医院，到医院已经一点多了，做完检查后，就在医院住下了，晚上肚子也不疼了，第二天医生给我检查，说是宫口开了两指，肚子就是不疼，医生也不让出去，期间和我妈妈商量做剖腹产，但是医生说小孩子一切正常，一直不给我们做，一直等到第三天，下午4点开始就肚子疼了，疼的趴在妈妈怀里哭，妈妈看着心疼，把医生叫过来，检查后说还早，医生说让我疼的时候做深呼吸，注意力，他的疼痛就会减少，只等到晚上9才进产房,产房又折腾了三个小时，期间护士还给我还给我喝水，在我不疼的时候还陪我聊天儿，等的时间太长了，感觉就不太疼了，我说我不生了，要做剖腹产，医生把他们主任叫过来，看了一下检查的单子，说个完全可以自己把孩子生下来，直接就开始侧切，等阵痛的时候用胎头吸引器，自己把孩子拉出来了，还说我是生孩子最轻松的，其实我是最怕疼的。

　　从那以后我就害怕内指检查，也不想生二胎！

　　先简单的说一些孕前后身材的变化

　　孕前体重90斤，39周体重118斤

　　宝宝重6斤半，分娩方式：顺产、无撕裂、无侧切

　　双顶径94：孕期体捡一遍过，糖筛、糖耐等指标正常，整个孕期没有意外发生

　　怀孕时好多人夸我气色、状态等等比正常的孕妇好太多了，其实这都跟我坚持的一些小系惯是分不开的，所以今天我就把经验分享给各位孕妈们

　　早晨起床一杯蜂蜜水，不仅开一缓解孕期便蜜，还能软化宫颈，中午多吃一些维生素含量的食物，比如：菠菜、青菜、葡萄、油菜等，下午茶就医高蛋白的食物为主,比如：牛奶+燕麦+干果等，一天的营养在下午茶时间得到充分的补充

　　超快顺产经验

　　1.找到平时拉臭臭的感觉，全身的力气用在菊花上

　　2.这时候疼痛是一阵一阵的，疼的时候就用力！不疼的时候就快点积攒体力，为下一波做准备

　　产后注意：

　　1：产后妈妈要尽快排恶露，两周内要排干净，如果恶露不尽一定要及时就医

　　3：痔疮真的很烦人，期间的饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，我当初用的孕妇专用的国西林秘净，没有什么刺激性，用起来也很方便，用完以后痔疮带来的疼痛感有很大的缓解，晚上痛的睡不着时候我都会用一支

　　4.产后千万不要盆浴，清洗外阴用淋浴的方式。

　　刚刚在2022年2月16号顺产生下了宝宝，所以对于顺产的过程记忆还比较清晰……由于每个人的体质以及情况不同，所以这些经验仅供参考?

　　产前的经验主要有以下几条:

　　1、一定一定要控制体重。控制体重不但可以让孩子体重保持在适合顺产的范围内，生完母亲恢复起来压力也小一点。我整个孕期都没有孕吐，食欲一直都很好，到生的时候体重增加了17公斤，已经远远超过了医生建议的12.5公斤，神奇的是怀孕时甚至生完我一点都不觉得自己胖，直到坐完月子要出门发现之前的衣服都穿不了了才发现还有十五斤肉在自己身上?

　　2、一定要提前准备好待产包。我的预产期是2月22号，但是小朋友提前一周出生了，所以一定要提前准备好去医院要带的东西，随时准备迎接小朋友的到来。我去的医院给了一个进产房需要带的物品的清单，照着准备就好，医院没给的话自己在网上查也是一样的，需要准备的东西都差不多。如果实在事发突然来不及准备去医院买医院提供的待产包也可以。

　　3、孕期尽量多活动。我15号肚子有些疼但是不规律，一直到15号晚上肚子疼的比较规律了去了医院挂了急诊，医生检查说开了半指，然后办了住院，到16号凌晨三点左右肚子疼的比较厉害了，一直到16号早晨九点半生完。相对来说开指比较快，生的过程中的疼痛也不是那么不能忍受。我觉得可能是因为我整个孕期一直都没有刻意的休息，上班买菜做家务啥的都干?

　　4、少看网上别人分享的顺产多可怕的帖子。网上很多的帖子都把顺产描述的特别可怕，给新手妈妈们造成了很大的心里压力。其实每个人情况都不一样，个人的经验并不具有普适性。我记得特别清楚我看到一个帖子上形容宫缩痛是“有人用大锤子狠狠的砸肚子，用电钻钻肚子”，并且这种级别的疼痛持续了十几个小时，这种描述想想就好可怕，所以我坚定了要用无痛的心，可是天不遂人愿啊，我在产房的时候医生说八点麻醉师就可以来打无痛，好不容易坚持到八点麻醉师突然说急诊有手术，来不了了?得十点才能来产房，当时内心就好绝望啊，可是八点半我宫口就开全了，九点半就生完了?

　　目前产后快两个月，主要有以下几点想和大家分享:

　　1、谨遵医嘱，不要迷信偏方。我的孩子生出来白白净净，但是到第三天黄疸有些高，当时医生就建议让住院治疗了，出于舍不得孩子孤零零住院以及老人们说孩子黄疸很普遍的原因没有住院，回家口服茵栀黄排黄，没想到孩子服用茵栀黄拉肚子严重，就停了药，然后第八天了黄疸还是下不去，不得已送医院照蓝光了?这个过程大人孩子都受了不少罪，所以还是听医生的比较好。

　　2、饮食不要太过油腻，注意乳房清洁。可能是我的孩子比较小或者别的原因，生孩子我没有觉得多不能忍受，但是生完孩子之后我遇到了我觉得比生孩子更可怕的痛——乳腺发炎?生孩子我一滴眼泪都没掉，乳腺堵塞发炎让孩子吸时真是眼泪忍不住的往下掉，后来还经历了乳头白点，孩子一时半会儿吸不破我狠心用针挑破了，当然这是个错误的示范……查资料说饮食清淡注意卫生可以预防这些，这种不必须承受的痛苦还是尽量预防吧……

　　3、这是我一直想要办到但是没有办到的一点，就是要让孩子爸爸积极的参与到带孩子中来。不带孩子的人觉得孩子睡你就睡有啥辛苦的，可是带孩子真不是这么简单的，只有经历过才能真正体谅妈妈的辛苦，而不是一天下班回来觉得你在家待了一天还没有把啥啥啥干好……说真的，我还想出去上班不看孩子呢?

　　这些就是暂时能想到和大家分享的经验，欢迎大家分享自己的经验以及讨论如何把让孩子爸爸积极主动的参与带娃?

　　

顺产心得

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　　能顺产的话，尽量选择顺产，产后恢复快，生完宝宝第四天我就下床随意活动了。不要因为害怕疼就退缩了，再说了顺产还可以打无痛，不要有太多顾虑了！

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　　孕期时候就开始为顺产做准备，像深蹲、孕期瑜伽、小马步能做的我都尝试了，感觉还是很有用的，但是最后坚持下来的还是每天起床后的散步了。

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　　孕期保持一个愉快的心情，尤其是分娩前那一周，很容易焦虑，及时调整好心态，和家里人谈心能缓解一下卸货前的紧张。

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　　孕后期很容易长痔疮，孕妈们要注意饮食，吃一些清淡的食物，我怀孕的时候痔疮爆发了，去做产检的时候，准备待产包的时候看到有人说国西林消痔凝胶，说是不含麝香和激素，就入了，坚持用了一个星期，后面就没犯。

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　　到了孕晚期，肚皮越来越大，身体越来越笨重，晚上很容易睡不好，婆婆给我做了一个孕妇枕，刚开始我还没当回事，没想到真的好用，宝妈们可以试试，当然不想麻烦的话可以买一个啦。感觉有必要的。

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　　孕期经验就这么多了，有时间再和宝妈们唠吧，希望对孕妈们有帮助?

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　　一起加油吧。

　　

孕期每天艰难吃散步20-30分钟，孕39周开始可以适当的增加的步行速度，但一定要循环渐进

　　宫缩规律已经开指以后喝1:1的浓蜂蜜水

　　产前：因为孕期很多妈妈都喜欢躺在床上，不想动弹，当然我也不例外，可这个时候痔疮很容易找上我们的，我当初想到自己是一个孕妇不能够乱用药，对宝宝不好，就去找了我的产检医生，在她那里拿了一盒国西林秘净，刚涂抹上的时候感觉冰冰的很清爽，灼痛感减少了很多，一周左右就好了，成功在生产前解决了它

　　关于分娩用力方法：

　　就像拉臭臭一样，全身的力气集中在菊花处，当感觉到疼痛感一阵阵的时候就开始用力，感觉不到疼了就抓紧攒劲，为下一波做准备，一定不要大喊大叫！很浪费体力的，对于生产也有很大的影响

　　月子注意事项：

　　每次喂奶的时两侧的乳房都要喂到，即宝宝饿了想吃就给，通常，新生儿两小时吃奶一次，或每天至少吃8至12次奶。吃奶也是宝宝的安慰剂

　　无论春夏秋冬都可以使用空调调节温度，并经常开窗通风，室温保持早25-28度，避免直接吹冷风，或正对吹风口

　　分娩后三天内，应该吃半流质或流质食物，比如：小米粥、大米粥、炒青菜、鸡蛋汤、挂面等。

　　娃快6个月了，感慨光阴似箭，那个我拿命搏来小可爱，妈妈愿你健康快乐地成长，长成自己喜欢的模样，做自己的女王！

　　和大家分享一下我的顺产经历，希望看到此文即将分娩的女性同胞们可以坚定顺产的信念，顺产对身体的恢复速度的确优于剖腹产。

　　2022.11.19下午5点多肚子感觉有点疼，就是那种比痛经的痛感弱，时间是10分钟一次，6点半吃晚饭，吃了10个饺子，7点自己用肉馅炒了碗饭，担心到晚上分娩时没力气就多吃了点。8点痛感明显增强，我洗漱完就早早上楼休息。10点我疼得躺着都不舒服，只得当痛感来时深吸一口气站起身半蹲，这样稍觉好点。凌晨痛感再更强，已有点不能忍受。半小时后坐车到了当地妇幼，值班人员很淡定的问了情况，然后让去做B超，尿检，测心电。内检只开了一指?。太可怕了吧，4个小时才开了一指，要知道生小孩是要开10指的，最后安排入住病房待产。B超的情况很奇怪，头围比之前一周的小了些，预产期居然到了12.8。到病房，隔壁床的是一个和我年龄差不多的产妇，她是前天做的剖宫产，她鼓励我最好顺产，剖宫产很伤身，自己就是例子。凌晨2点痛感越来越强，时间也越来越密，但是那种前一秒很痛，痛过后就可以忘记刚才那种痛的滋味。人真的很奇怪，难怪说分娩是人的自然本能，痛是在人可以承受的范围之内。护士让去内检，说开了4指。当时痛感来时我蜷缩着身子，不敢说一句话，深呼一口气，默念15秒，痛感消失，我赶紧躺在床上，积攒力气迎下次痛感（很遗憾这是过了半年才补回来的记录，那种痛感说实话感觉很模糊，能记住的是当时自己的外部表现，真实的内部感觉已经很模糊了）。接近凌晨3点由于很痛我一用劲下面流了很多水，心想本来就不多的羊水，估计又少得可怜了不知道最后还能不能顺产。凌晨5点半进产房，深冬11月底偌大的产房显得格外冰冷，那种冷不单单是肉体上的感觉，唯一让我感觉温暖的是那位递给我水喝的护士。两腿踏在架子上，我说好冷好酸可以放下休息下吗？医生说不行。阵痛袭来时我咬住自己的衣领，猛吸一口气憋住不让喉咙发出声，我用力闭紧眼睛，怕一睁开眼看到冷冰冰的手术刀，自己会被吓晕过去。躺在冰冷的产床上，一个人的战场，没有硝烟，却比我此生经历过的任何时刻都要残酷。不知道医生手上拿什么东西在我下体那里按压，接着用剪刀剪，我忍到极致的从牙缝里挤出一声好痛啊。真的很痛啊，一直不敢问，也不想问宝宝的头出来没，我怕自己知道结果没勇气继续去承受这种非人的痛。医生说继续这样，估计早上7点之前可以生出来。快7点时下体突然像有一阵热流涌出来，接着就听到了婴儿的啼哭声。一切都结束了，最后医生缝伤口还是好痛，但比较起来还算轻的。顺产，怎一个痛字了得！

　　想顺产女性在孕晚期要控制自己的体重，合理饮食，关注孕检数据。

　　产后保持愉快的心情，适度调整自己的心态，切勿患得患失，健康才是最重要的。

　　

足月卸货健康男宝！传好孕棒！

　　虽然我也是头胎，但是我真的很幸运的！整个产程都算是比较快一点的，我家宝宝出生6斤8两，但仍然是顺产无撕裂侧切！

　　激动的心，颤抖的手，把热乎乎的好孕传给你们，也把孕期做的一些功课整理一下，把好运气分享给孕妈们！

　　顺产经验：

　　孕中期开始就坚持散步，特别是下午饭后，去楼下走个2k步再回家。

　　后期的时候每天都要盘腿坐，孕晚期就要为开指做准备，这样盘腿坐开指的时候也能轻松一些。

　　买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我在30周后每天都会坐十多分钟

　　孕晚期到了快生的时候就不敢每天都运动那么多了，不过还是在晚饭后坚持散步一个小时，慢慢走就可以，这样的好处是能控制体重，产后能更快的恢复体型~

　　分娩过程中不要大喊大叫浪费体力，后期没力气生产会侧切

　　在临产前可以学习拉玛泽呼吸法，可以减少宫缩疼痛，还有宫缩时候可以让家人轻轻抚摸腰部，亲测这是最减轻宫缩疼痛感，宫缩疼痛感减轻利于心态还有体力的消耗，对顺产有帮助

　　产后小tips：

　　1、母乳喂养可促进母亲的子宫恢复，喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时，子宫肌暂时缺血，小肚子一阵阵发紧，发硬，并伴随着恶露排出。因此，喂奶时腹痛是正常的。

　　2、注意产后便秘，我就是产后不幸便秘然后长了痔疮，还挺严重的，就去看了医生，给开了爱，慈，贝洛安不到两周就好啦。平时也要多喝些水，保持心情愉悦，平时注意饮食清淡些，多吃纤维食物，比如说火龙果和香蕉。

　　3、宝宝满月后身上起了好多疹子，好不容易才消去的。

　　还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级