肯定内增高更容易增高，厚底鞋最厚也就那么几厘米，内增高也有增高很多的，也有增高比较少的，这个看个人的选择。

　　而且厚底鞋是在增高，别人一眼就可以看出来，而内增高不容易被人轻易发现，也能把腿拉长，看着身高也比较高，所以想要增高建议内增高。